豊さめぐるサロン
苺いち笑
世界一簡単なふわふわカラダケア
女性を幸せに導く案内人
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
昨日さ〜
三年前の昨日の私の脚の写真出てきて
こんなに太かったの!!!!!????って
Instagramに載せたらね
(三年前は、この脚でもイケてると思ってた自分にびっくりした)
今の脚の写真も見たいって言ってくれて
きぬちゃんに撮ってもらった♡
三年でこんなに変わるんだよ〜
すごいよね〜
まだまだまだまだまだ
綺麗になっていくから
見ててね♪
でね
究極のスタイル良くなる方法はね
ゴール設定をする
私は、スタイル抜群益々綺麗
って毎日設定してるよ〜
ひたすらセルフケア
なんだけどね
それと
できる限り
動かない
できるなら
寝たきりになった方がいい。
セルフケアと必要最低限の日常生活以外は動かない。
動くことで
伸筋を使ってしまうの。
(屈筋が使える人は動いても◎)
伸筋は、屈筋の6倍頑張らないと動けない筋肉だからさ
伸筋を使えば使うほど、筋肉が大きくなっていく・・
伸筋が発達することが
二の腕が太くなる
太ももが太くなる
背中にお肉がつく
浮き輪・・
って
スタイルが悪いってことだから
伸筋を落としたい。
伸筋を落とす為にすることが
できるだけ動かない。
で
屈筋が使えるように
ひたすらセルフケアをする。
女性ってさ
家事をしたり子育てしたりするくらいの筋肉があればいいんだから
わざわざ筋トレしたり
いっぱい歩いたり走ったり泳いだり
なんてしなくていいの、わかる??
男女の役割でも話したけど
男性は、頑張る生き物
女性は、頑張る男性を癒す生き物
男性は狩りをするけど
女性は家を守る
筋肉は必要最低限あればいいの♪
子育てで、赤ちゃん抱っこするのもさ
段々大きくなっていくから
それに見合った筋肉がついていくだけだから
なーんにもしなくていいの、わかる??
私なんて
毎日オンラインでお仕事してて
スーパーか銀行に行くくらいで
何にも動いてないよ〜
朝昼食べなくて
夜がっつり
食べたいもの好きなだけ食べて飲みたいだけ飲んで
寝る寸前まで食べてる。
こんなに食べてて大丈夫なの??
何にも運動してなくて大丈夫なの??
って
思いながら
ゴール設定して
ひたすらセルフケアだけしてる。
そしたら
こんなこと言ってもらえる40歳になれて
本当によかった〜♪
あと数日で41だけどw
スタイル良い人って
絶対運動とかしてるじゃん。
私は絶対に運動しないで
食べたいものも全部食べて
でも
スタイル良くなってやる!!
今に見てろよ♡
って
コツコツやってきた♪
運動したい人はしたらいいし
食事制限したい人はしたらいい♪
私は絶対に運動しないで
食べたいものも全部食べて
でも
もっと、もっと、スタイル良くなってやる!!
これからも乞うご期待♡
って
コツコツやっていくよ〜♪
豊さめぐるサロン
苺いち笑
では
セルフケア・施術・講座
あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)
ご相談ください♪
どの講座から受けたらいいかわからない・・・
いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…
私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???
ひとりひとり、悩みは違うもの。
個別での無料相談も受け付けております(^^)
お気軽にご相談ください♪
LINEやInstagramやFacebookやmailで何の質問にもお答えします(^^)
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認上級インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
