世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
怪我をして、ギブスを外した後
ギブスをしていた方の足首が曲がらず
体育座りも上手に座れない・・・
というお子さんのケアをさせていただきました。
ギブスで動かないようにしているので
筋肉や関節まで固まってしまうんですよね・・・
ほんのちょっと私がケアしただけなのに
体育座りで座れるようになりました♪
施術の方法は、MRT基礎講座の足の指を回す手技です。
まだ、正座は無理ですが
そのうち、できるようになります(^ ^)
お家で、自分で、お母さんが、
できるケアとしては
足指ワイワイがとても良いです♪
ブログの下の方に動画があります(^ ^)
これは、ギブスをしている時も指が動かせる状態なら
してあげてください。
何回でも良いです。
MRTができるならやってあげてください。
ギブスを外した時、怪我する前の様にスムーズに動かすことができます☆
ゆらゆらと揺らしたり
サラサラと撫でたり
ギブスを取った後は
痛みの無い場所でする逆ストレッチもとても有効です(^ ^)
逆ストレッチとは、ストレッチとは違い、伸ばしません。
固まってしまった筋肉や関節を無理やり伸ばすと
せっかく治ったところなのにまた損傷してしまいますし
何より、痛いです。
でも、病院では、ストレッチをしなさい。と言われます。
(あんなに固まっているのに、できるわけないです・・・)
逆ストレッチのやり方は、色々な部位があります。
怪我の方が間違った方法でやってしまうと、痛いので
お近くのインストラクターに直接教わってください(^ ^)
さとう式リンパケアは、病院やリハビリとは違う方法のケアです。
やったらすぐに効果がわかるものです。
一瞬でわかり、続けることで、どんどん良くなります。
なので、お子さん本人も、自然とやります♪
怪我なく
子供達がやりたい事をやれる様に
怪我してしまったら早く治して
やりたい事を我慢する子供がゼロになりますように☆
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
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インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】