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LINEやInstagramやFacebookやmailで何の質問にもお答えします(^^)

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

引きこもりの日は・・

ichigoichierikosuzuki　2021年07月3日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日からの豪雨

やばいですね〜

川が決壊したり

橋が折れたりもしてるみたい・・

大丈夫ですかー??

雨でジトジトで

今日は朝から

雑巾掛けして

拭く　＝　福

なので

床はピカピカだし

ココロも清々しくって

すっごく機嫌がいいです♪

骨盤底筋や膣は

鍛えてカチカチにするんじゃなくって

ゆるめて

使う

またゆるめる

と

ふわふわになりまーす♪

拭き掃除は

骨盤底筋や膣に

とっても良いんだよ〜♪

そうそう

昨日休校だった小三の次男が

ジャーン♪

カレーライスを作ってくれて

もう、こういうカレーライス、二年ぶりくらいに食べたかもw

美味しかった〜♪

「ママー、玉ねぎってどうやって切るのー??」って聞かれて

「半分に切って、ストンストンストンだよ」って言って

できたw

本当に

かわいいな〜♪

さぁて

今日は

テキストが新しくなって

パワーアップする

ファシアリーディング講座の

セルフケアの写真撮ろっかな〜♪

お楽しみに〜♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

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【苺いち笑】

ふう〜

ichigoichierikosuzuki　2021年07月2日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

三日間連続で

セルフケアマスター養成講座

連日

すっごく楽しかった〜♪

今、終了〜

明日は

骨盤底筋♡膣ケア講座だよん♪

こんなに毎日講座で

セルフケアマスター養成講座では

7時間

喋りっぱなしの私ですが

実は

喋るのが苦手・・（笑）

えりちゃんみたいに、ペラペラ喋れない

とか言ってくれるんだけど

本当に喋るのが苦手です（泣）

きっと

喋れない私の事

子達と

彼くらいしか知らないんじゃないかなー・・

基本、無言。（笑）

連日、喋り過ぎて、今、いっぱいいっぱいの私です。

でもね

こんなに簡単に幸せになる方法だから

みんなに伝えたい!!

伝えたいこと、いっぱい!!

生徒さん達も

みんな

どんどん幸せになってるから

生徒さん本人も

伝えたい気持ちでいっぱい!!

ほーんと

どんどん広がってって

嬉しいな〜

えりちゃんみたいにうまく伝えられない

って生徒さん達が言うけどね

本当にうまくないの。私。

うまくないし、苦手だし

でも伝えたいし・・

って

じゃ

どうしたらいいか

って・・

そーーでーーす。

ゴール設定さえできれば

苦手なことも

うまくいかないことも

大丈夫になる♪

ゴール設定さえできたら

怖いもんなし♪

不調や病気

仕事も子育ても恋もお金も

人間関係も

ぜーんぶ

大丈夫になるから〜♪

苦手なことや

嫌いなこと

やりたくないこととか

やらなくていい

ゴール設定ができるようになれば

苦手でもできるようになるし

嫌いが、嫌いじゃないかも、になって

やりたくない、が

やりたいかも

になっちゃうから♪

世の中の幸せそうに見える人、うまくいってる人達が

幸せな出来事しか起きてないわけじゃなくって

辛いこと、苦しいこと、悲しいこと

起きてる・・

でも

それでも

幸せになる方法を知ってる人達が

幸せになれるだけで

うまくいってる人達は

当たり前に

すごいことを毎日コツコツ続けてるだけ♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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【苺いち笑】

幸せな一年になりますように

ichigoichierikosuzuki　2021年07月1日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、7月1日

今日から後半戦の始まり〜

先日、骨盤底筋ケア講座を受けて

ケアをしていたら

1週間後に生理が来て

夜、おむつタイプのナプキンを使っていたのに

全然出なくって

こんなに早く月経血コントロールができるようになるなら

もっと早くやればよかった・・

って言ってくれてた方の

セルフケアマスター養成講座がスタート♪

セルフケアがとっても良いものだってわかってるし

毎日続けられてるって♪

本当に

嬉しい〜♪

うちのセルフケアマスターさんはね

ノートを一冊用意してもらっていて

そのノートが

テキストになっちゃうくらい

みんなそれぞれ

夢が叶う

素敵なノートが出来上がるんです♪

セルフケアマスター養成講座のテキストって

見ても、わからないもんねw

十年後

幸せでいたいのなら

どうしたらいいか

って

一年後も三年後も十年後も

1日の積み重ね・・

今日を毎日、積み重ねて

十年後になる・・

だからね

幸せな毎日を積み重ねたら

十年後も幸せ

幸せって

温かい

心地良い

柔らかい

ふわふわ

ニコニコ

に

包まれて

繋がってゆく事だから

セルフケアで

今すぐなれるもの♪

今年一年

あと半分

幸せに過ごしたかったら

セルフケアをすればいいだけ♪

十年後

幸せでありたかったら

毎日、セルフケアをして

幸せを積み重ねていけばいいんだよ〜

ありがとう・・

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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【苺いち笑】

あなたの命をかけているものは??

ichigoichierikosuzuki　2021年06月30日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたが命をかけているものって

何ですか・・・??

家族??

仕事??

好きな事??

お金??

使命??

今日は

セルフケアマスター養成講座

最終日でした。

自分のケアをするプロになる為に

3ヶ月間学ぶ講座です。

ひとりの生徒さんが

「今、一番、命かけてることが、ケア」

って言ってくれてたのがすごく嬉しかった（泣）

だって

一番大事な、あなたのカラダだから

命かけて

大事にして欲しい♪

あなたが何をするにも

あなたのカラダが大事

カラダが大事なのは、アタマではわかってるんだけど

大事にする仕方って知らないでしょう〜

強く揉んだり、叩いたり、引っ張ったり・・

生まれたばかりの大事な赤ちゃんに

しないよね〜

それを

忘れちゃうんだよね

人って

忘れちゃう生き物

エビングハウスの忘却曲線っていつかのブログにも書いたことあるかなー??

20分後には42%忘れ

1時間後には56%忘れ

明日には74%・・・

っていう

明日には、ほぼほぼ忘れてる。

きっとね

生命として宿った時とか

生まれた時とかは

まだ

覚えてたはずなんだよね

自分が何の為に生まれたかって・・

でも

参道を通る時の緊張

生まれてからの緊張

緊張して行くうちに

忘れて行くんだと思う。

そして

忘れてて

死ぬ前に一瞬ゆるんで、思い出すんだと思う。

やっと最近

死ぬってどういうことかわかって

生きるってどういうことがわかった・・

わかったっていうより

忘れてたんだけど

やっと思い出した

生きとし生けるもののゴールが死

死に向かって生きてるから

死ぬって

硬直

一番筋肉が硬い状態

生きるって

その逆だから

ゆるむ

やわらかい状態

ゆるむって

温かい

心地良い

柔らかい

ふわふわ

ニコニコ

に

包まれて

繋がってゆく

私と出会った人には

死ぬまで生きる

幸せを生きて欲しい〜

忘れてもいい

でも

私が言ったら

思い出してね♪

って

毎晩、お酒を飲んでは忘れる

私だけど

ちゃんと

大事なことは

思い出してる♡

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

運命の人と出会う方法

ichigoichierikosuzuki　2021年06月27日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日

21歳と、40歳(39)の私と、50歳と

本気で人を好きになったことがない

っていうお話に・・

あなたは

本気で

人を好きになったことがありますか?????

どうしたら

本気で人を好きになれるか

って

皆さん、おわかり

筋肉がゆるんでると

本当の好きな人

が現れます♡

ゴール設定できてたらすぐわかるね〜

筋肉が緊張している状態

カチカチの状態だとね

その人のいいところにも気付けないし

運命の人って

本能でわかるって言うでしょ〜

本能って感覚だから

感覚ってカラダ

ファシアだから

カラダがゆるんでいると

本能が使える

っていうのかなー

21歳の子がね

「ゆるむってどういうことですか??」って

例えば、あなたが一番リラックスする時って

どんな時??

お風呂のお湯に浸かった時に

はぁ〜

ってなる時とか

お仕事終わっておうちについてソファで

はぁ〜

ってなる時

それが

ゆるむ

ってこと

そして

その

はぁ〜

ってなってる状態がいつもなのが

私

ってこと☆

自分がいつもその状態だったら

すっごく気持ちいいでしょ〜

とっても気分がいいでしょ〜

いっつもニコニコでいられる

って

幸せでしょ〜

顔とかスタイルとか

好みも人それぞれだけど

いくら綺麗でも、スタイルよくても

いつも険しい顔してるとかひきつってるとか

姿勢が悪いとか

それなら

ちょっとおブスでも

ちょっとムチムチでも

ニコニコしてて

姿勢もよくって

立ち振る舞いが綺麗な女性の方が

私は魅力的だと思うな〜

なんの話か

忘れちゃった・・w

カラダって

常に、自分が意識してなくても、緊張してるから

ゆるめてあげることが大事です♪

でね

筋肉をゆるめる８つの条件の中のひとつで

ゆる〜い言葉を使う

っていうのがあるんだけど

「頑張ります!!」

って言うと筋肉が緊張して、力が出にくいんだけど

「ダーイスキ」

って言うと、大きな力が出るっていう・・

うちの次男は小さい頃

ミルでお塩をガリガリしたくって

でも力がまだなくって出来なくって

「ダーイスキ」って言いながらやるとできるんだよ〜

って教えてあげだら

「ダイスキダイスキダイスキ・・」ってガリガリ出来て

すっごく喜んでたし、言霊で、お塩もすっごく美味しくなってたよね〜

って話

よく講座でするんだけど

小三になった次男が

「ママー、これ、ダイスキって言っても出来ないんだけど」

って

何か忘れちゃったけど持ってきたの〜

もう

すっごく

可愛くない!?!?

さとう式を

ちゃーんと

活用してくれてるのー（涙）

それにね

昨日の夜

もう

ほーんと

ダイスキ♡

そして

自分の出したものが

数倍〜万倍で還ってくるっていう循環の法則だからね

私が

ダーイスキ

を出すと

万倍の

ダーイスキ

が巡ってくるの〜

そんな今日は

一粒万倍日♪

今日撒いた種が万倍になる日♪

ダイスキな人に

ダーイスキ

って伝えてみて♡

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

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【苺いち笑】

世界を変えるひとりになる方法

ichigoichierikosuzuki　2021年06月26日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式の技術は

本当にすごい

だから

世の中に

どんどん広がって欲しい♪

どんどん広がって

みんながセルフケアをすることが当たり前になったら

世の中は変わると思う。

ひとりひとりが幸せで

争い事とかなくなっちゃうと思う。

だから学んだ人は

どんどん広げていって欲しい〜

この、素晴らしい技術を

どんどん広げられるインストラクターやマスター

せっかく学んだのに

なかなか思い通りに広がらないインストラクターやマスター

その違いは

ゴール設定ができているか、できていないか

それだけだと思う。

インストラクター、セルフケアマスター、MRTマスター、シューマイスター・・

あれやこれや色んなインストラクターの〇〇講座

を学んでも

思い通りに広げられないのは

知識が足りないとか

技術が低いとかじゃなくって

ゴール設定ができていないから・・

だって

さとう式って

小さい子からお年寄りまで

誰にでも簡単にできるものだから

知識とか技術とか

いらないでしょ〜♪

うちの生徒さんって

インストラクターでもなくて

セルフケアマスターしか持ってないのに

さとう式を、どんどん活用してる♪

それぞれの人生を楽しみ始めてる♪

さとう式をお仕事にするもしないも関係なくて

さとう式をちゃんと活用できてる♪

私の周りは

さとう式だらけだから

「さとう式知らないの、私だけなんですね」

とか言われたりするくらいw

ううん、大丈夫

富士市のほとんどの人が知りません（笑）

私の周りじゃなくて

あなたの周りも

さとう式を知ってる人って

ほぼほぼ、いないでしょ〜

だから

さとう式を学んだら

まず、あなたが良くなって

あなたの大切な人にも伝わって

そしたら

あなたの周りの世界は

とっても心地の良いものになっていくよ〜♪

伝えよう、伝えようとすればするほど

伝わらない・・

でもね

とっても心地の良いものは

伝わっちゃうんだな〜♪

豊さめぐるサロン

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今さっきね

生徒さん達とランチして来て

みーんなにやってもらった〜

筋拡張テスト♪

これで

何ができるかって

YES NO

が

筋肉の拡張によってわかっちゃうの〜♪

ファシアリーディングも同じ原理なんだけど

筋拡張テストのがわかりやすいのかなー??

って

実験中で・・

みんなにやってもらったら

セルフケアマスターさんで半年以上セルフケア毎日している生徒さん達は、出来て

セルフケアマスター養成講座受講中の生徒さんは、出来なくって

さとう式初心者の生徒さんも、出来なかった・・

結局

ゆるんでいると

できるんだよね〜

できるかできないかで

セルフケアがまだまだなんだな〜

っていうのもわかる♪

右と左でも違うよ

ってさとう先生が教えてくれて

やってみたんだけど

私は、女です。　　　　　　　　右YES 左YES

私は、男です。　　　　　　　　　NO NO

私は、子達が大好きです。　　　　YES YES

私は、さとう式が大好きです。　　YES YES

私は、彼が大好きです。　　　　　YES NO

えっ!?!?!?

右脳と左脳・・

私は、彼が男の中で一番大好きです。

YES YES

へー

すごい

なにこれ

おもしろーい♪

今日は良い日です。　　YES YES

わーい♪

さとう式って本当におもしろーい♪

ご馳走してもらえる女性になる方法

ichigoichierikosuzuki　2021年06月23日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

はぁ〜

美味しそう〜♪

昨日は

生徒さんの誕生日を祝う為に

いつものカフェムシカへ・・

牡蠣のスモークのペペロンチーノ

美味しいよ〜♪

私は、アイスショーガネード♪

ご馳走され慣れてない生徒さんは

「自分の分は自分で払います」

って、

とっても律儀で

でも、カフェのママにも言われ

ちゃんとお祝いできてよかった〜♪

奢る、奢られる

の話になってね

カフェのママにまた褒められる・・（笑）

みんな、えりちゃんの真似をして

男性に奢られる女性になる

ってやってるんだけど

みんな

なんか

うまくいかないんだよね

って。

えーっ

そうなんだ!?!?

私は、どうしたら男性に奢ってもらえる女性になるか

なんて考えてもなくって

私がお金を払ってでも一緒に居たいからいるだけ

私と一緒に居てくれてありがとう〜

って

ずっごく楽しい〜

って

ご馳走までしてくれて、ありがとう〜

って・・

でも

どうしたらご馳走してもらえる女性になれるかって

自分が男性だったら・・をイメージして

こんな女性だったらご馳走してあげたい♪

って思う女性になったら良い

って

ただそれだけだと思う。

価値観って

人それぞれだと思うんだけど

お金って

本当にわかりやすいと思う。

必要か必要じゃないかっていうのが

あからさまに出るよね、お金って・・

今日から毎回、考えてみて・・

その人に

お金を払ってでも一緒に居たいか居たくないかって

友達が減っちゃうかも・・

この人とは

お金を払ってでも一緒に居たいって人と一緒にいるようにしてみて♪

それでね

ご馳走してくれたら

本当に

ありがとう

って

伝えてね♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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【苺いち笑】

クンダリーニシェー体操

ichigoichierikosuzuki　2021年06月19日　カテゴリー：骨盤底筋&膣ケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、骨盤底筋ケア講座でやった

クンダリーニシェー体操

涙は、人間の出すお水の中で

一番綺麗なお水♪

クンダリーニ覚醒って検索してくれた人はなんとなーくわかってくれてると思うんですが

すっごく簡単に言うと

自分のエネルギーが、宇宙と繋がること・・

スピリチュアル的に言うと、そういうことです♪

スピリチュアルも、カラダ的に紐解くことができるので

カラダ的に言うと

クンダリーニシェー体操とは

脳骨髄液の循環が良くなる体操。

脳骨髄液とは

脳と脊椎(背骨の真ん中にある太い神経の束)

そしてこれを包んでいる膜(硬膜)の間を流れる液体で

髄液とも言われています。

これは、脊椎をつなぐ後頭骨とお尻の真ん中の骨の仙骨が

ごくわずかなポンプの動きで循環しています。

脳骨髄液循環の働きは

脳や脊髄に栄養を運ぶ

体内で発生した老廃物や毒素を体外に排出する

脳や神経の保護です。

生活習慣や精神的ストレス、カラダの癖、骨格の歪み、睡眠不足、天候、季節の変化、食生活などの様々な原因で循環が滞ってしまいます。

脳骨髄液の循環が正常であれば

骨格の歪みや痛みの改善

自律神経のバランス、ホルモンバランス、免疫力、回復力が整います。

脳に栄養が運ばれるので

思考がスッキリする

んですけど

筋肉の緊張が強いと

クンダリーニ症候群

っていうのになるかもしれない・・

多分、私、去年それになってたんですよねー

でも

クンダリーニシェー体操は

カラダをゆるめてから、自分のペースで行うので

大丈夫だと思います♪

やればわかるんだけど

本当に気持ちよくってね

ちょっと

まだ

言葉にならないので

乞うご期待♡

さてさて今日は

北海道から来てくれるんだよな〜

もう

ホント

毎日楽しい♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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