富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は

 

 

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

でした。

2人とも、筋ゆる初体験 !!!!

初体験だし、初対面だし、

の、始めはドキドキの講座でしたが

ビックリ !!

簡単 !!

私にも出来る〜っ♪

 

 

身体が緩むと、自然と心も緩みますね〜♪

 

緊張していた2人でしたが

あっ!!という間に終わってしまう

とっても

楽しい、楽しい、講座となりました(^^)

 

少しさわってゆらすだけで、

筋肉がゆるみ、痛みもなくなる

ことにおどろきでした。

自分も力を入れずに

相手の筋肉をゆるめてあげることができるので、

いろんな人に

やってあげたいと思います。

 

とっても上手でした〜(^^)

 

 

体の一部一部が、痛かったり、はっていたのが、

リンパを流す事によって

終わった後 体が痛くもなく楽に軽くなりました。

やっている最中も 体のリンパが

流れているのがすごくわかりました。

何も使わず手を使っただけで

効果が出るのは良いと思います。

とにかくやってみたいです。

 

リンパは流さないのですが

筋肉が緩むと

自然に流れるんですよ〜♪

 

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

痛みや不調のある方

筋肉の質を高めたい方へ…

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

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【苺いち笑】鈴木絵理子