富士市のスポーツ少年・少女が
思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺
自分の好きな事をお仕事としている人達に囲まれて
刺激を受けたり、色々な事を経験させてもらい
支えられ
とっても楽しい毎日を送っています♪
有難うございます♪
昨日はサッカーのコーチのケアを
させていただきました。
ご自分の写真を見ると恥ずかしい
と言っていました(〃ω〃)
お顔を隠しているのでわかりにくいですが
ケア前の写真、一見姿勢が良さそうですが
背筋ピンッと背中、腰に力が入っています。
自然と太ももの前側の筋肉にも力が入ってしまっています。
ケア後は
ストレートネックが改善され
胸郭も広がり
反り腰も改善され
曲がっている膝も真っ直ぐに♪
どこにも力を入れずに
スッと立っています♪
膝の痛みがなくなって
シュートがイメージ通りの軌道をえがいて
うてる事が嬉しい♪
と、喜んでくれていて
私もとっても嬉しいです♪
ケア後の後ろ姿
同じ人じゃないみたい!!!
最初からカッコイイですが、
ケア後は、
とっても凛としてる!!!!
ただただ筋肉を緩め
身体の腔を広げた結果です♪
立っているだけでも
ただ、生活しているだけでも
余分な力を入れて
頑張ってしまっている毎日…
緩めるとうまくいきます♪
高くジャンプするには
一度かがんでからジャンプした方が
高くジャンプできる様に
大きな力を出す為には
一度緩める
緩めたら、もっと力が出ますよ〜♪
そして、力を出した後も
ちゃんと緩めてくださいね(^^)
運動前、運動後に
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ予防にも
こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは
さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪
ぜひぜひやってみてくださいね♡
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】鈴木絵理子
