富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

富士は日本一のやま〜♪

2月23日ふじさん

富士山の日ですね〜〜

 

 

苺いち笑からは

毎日色んな顔の富士山が見られますよ〜♪

 

 

さてさて、実は

毎晩の様に

次男にお願いしている事があるんですが

 

それは

 

いい子いい子♡

 

 

母36歳「いい子いい子して〜♡」

次男5歳「昨日もしたし〜」

母36歳「いいじゃ〜ん」

次男5歳「今日だけだよ」

長男11歳「 …  。  」

 

 

とか言いながら毎日

寝る前にしてもらっています♪

 

いい子いい子、最近したり、してもらったり

していますか???

 

いい子いい子

することによって

側頭筋が緩みます。

 

 

 

この大きな筋肉です。

こんな大きな筋肉が

ギュッと硬くなっていると…

 

頭痛 肩こり 首こり たるみ しわ

などなど

 

パソコンやデスクワーク、スマホなど

ストレスや緊張を感じたり

頑張り過ぎたり

食いしばったりして

側頭筋などの咀嚼筋が縮んで硬くなります。

 

側頭筋

触ってみてください。

 

側頭筋が緩んでいると

柔らかく

ヅラの様に動くはずです♪

 

 

いい子いい子しながら

お子さんと、旦那さんと

触り比べてみてくださいね〜♪

 

家族のストレスチェック

スキンシップもできて

子供もいい子になるし

ママも綺麗になれる〜♪

 

優しく

いい子♡いい子♡

ですよ〜

 

側頭筋などの咀嚼筋を緩め

頭痛や肩こり、小顔、しみ、しわ、たるみにも

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ママの美脚にも

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ予防にも

やらなきゃそんそん♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

ぜひぜひやってみてくださいね♡

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

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【苺いち笑】鈴木絵理子