富士市のスポーツ少年・少女が
思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺
富士は日本一のやま〜♪
2月23日ふじさん
富士山の日ですね〜〜
苺いち笑からは
毎日色んな顔の富士山が見られますよ〜♪
さてさて、実は
毎晩の様に
次男にお願いしている事があるんですが
それは
いい子いい子♡
母36歳「いい子いい子して〜♡」
次男5歳「昨日もしたし〜」
母36歳「いいじゃ〜ん」
次男5歳「今日だけだよ」
長男11歳「 … 。 」
とか言いながら毎日
寝る前にしてもらっています♪
いい子いい子、最近したり、してもらったり
していますか???
いい子いい子
することによって
側頭筋が緩みます。
この大きな筋肉です。
こんな大きな筋肉が
ギュッと硬くなっていると…
頭痛 肩こり 首こり たるみ しわ
などなど
パソコンやデスクワーク、スマホなど
ストレスや緊張を感じたり
頑張り過ぎたり
食いしばったりして
側頭筋などの咀嚼筋が縮んで硬くなります。
側頭筋
触ってみてください。
側頭筋が緩んでいると
柔らかく
ヅラの様に動くはずです♪
いい子いい子しながら
お子さんと、旦那さんと
触り比べてみてくださいね〜♪
家族のストレスチェック
スキンシップもできて
子供もいい子になるし
ママも綺麗になれる〜♪
優しく
いい子♡いい子♡
ですよ〜
側頭筋などの咀嚼筋を緩め
頭痛や肩こり、小顔、しみ、しわ、たるみにも
運動前、運動後に
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ予防にも
こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは
さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪
ぜひぜひやってみてくださいね♡
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】鈴木絵理子
