豊さめぐるサロン
苺いち笑
世界一簡単なふわふわカラダケア
女性を幸せに導く案内人
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
私は
朝、昼食べなくて
夜一食なんだけど
芸能人みたいだね
ってよく言われるw
どっか行った時とかはみんなと一緒に食べるけどね♪
1日一食がいいとか
1日5食がいいとかさ
いっぱい健康法があるけど
私は
1日一食
本当に自分が食べたいものだけを毎日食べる
を
したいからしてるよ♪
本当に自分が食べたいものだけを食べる
って
お腹がすごく空いてないとわからないし
すごく空いても食べないで
食べないで、食べないで
それから本当に食べたいものを考える
食べたいものが見つかるまでは
食べない
とか
そんなこと毎日やってます。私w
そう〜
いちいち面倒くさいの私。
だから
家族がいる人とかは
なかなかできないよね〜
私は子達が食べたいものも作るけど
ほぼ毎日
私が食べたいものを食べてもらってるw
でね
野菜を摂らなきゃいけないとか
バランスよく食べなきゃいけないとか
マクロビがいいとか
小麦はよくないとか
色々言うけど
お肉やお魚は
自分がもし
狩りや漁に出て
それを捕まえることができるなら食べていい
って教えてもらった♪マクロビの先生に♪
だから
若い子や男性は牛とか食べていいけど
私なら鶏くらいかなー??
マグロは無理だけど
鯖くらいはいけるかなー??
と言いながら
私は牛もマグロも食べてますがw
でね
太陽のエネルギーは植物しか変換することができないらしくて
だから
野菜を食べることは太陽のエネルギーをいただくことだからいいことなんだけどね
そのエネルギーを
全部野菜からとるのって
大変なんだってーーーー
草食動物が、たくさんの草を食べて
太陽のエネルギーをお肉に変換して
それを
人間がいただいてるんだってーーーー
人間が牛とかと同じ量の草
食べれないじゃんねー??
お魚もそう〜
海の中のプランクトンを小さいお魚が食べて
その小さいお魚を大きいお魚が食べて・・
って
太陽エネルギーを変換してくれてるんだって〜
だから
ヴィーガンの人とか
めちゃくちゃ大変だよね!!!??
野菜だけだと何キロ??何トン??とか食べないと
太陽のエネルギー足りないみたいよー!!!!
だから
お肉が食べたい時は
エネルギーがいっぱい必要な時だし
今日はお野菜だけでいいなー
って思う時はあんまりエネルギーいらない時だから
だから
やっぱり
自分が本当に食べたいものを食べるのが一番♡
って
思う♪
色んなスーパーフードとか
サプリとかあるけどさ
違和感。
自分の住んでる地域で作られない採れないもの食べるとか
人工的に成分が多いものをカラダの中に入れるとか
違和感。
自分の地域でとれたものなら
自分で分解、吸収できると思う
誰かが人工的に作ったサプリとか
過多になると思う。
何かの栄養素が足りなくて不調
って言うより
よくさ
鉄分が足りない人って
レバーが嫌いだったりするんだけどさ
必要ないから
嫌いなんだよね。
そーゆー人が鉄剤飲むと気持ち悪くなるじゃんね。
カラダは正直じゃんね。
という感じで
どんな食事法がいいかよく聞かれるので
書いてみました♪
自分が本当に食べたいものだけを食べてれば
太らないし
痩せすぎない。
私は1日一食だけど
おトイレの回数はすごいよー
3回以上は出る、おしっこ以外ですw
いらないものはちゃんと出るから
大丈夫♪
毎日
毎回
これは本当に私が食べたいものか??
って
自分に問うだけだから
やってみて〜
でさ
家族がいる人とかはさ
本当は食べたくない
ってなっても
本当は私食べたくないんだー
でも勿体無いから食べます
で、いいからね♪
私は
食べたいと思っていつも食べたいもの頼むけど一口だけ食べてあ、違うなって思って、全部みんなにあげるけどね♪
豊さめぐるサロン
苺いち笑
では
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鈴木絵理子
さとう式インストラクター公認講師
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