おはようございます☺︎
昨日までは暑かったのに
今日からは寒くなるようです
これからの冬に向けて
インフルエンザ予防や免疫力アップに
『あによべ体操』
毎日30回
無理なく10×3セットでもOK
みんなでやりましょう♡
鼻呼吸になる
舌位が上がる
歯並びがよくなる
お医者さんの今井先生が考えたあいうべ体操を
さとう式リンパケアを考案した
歯科医の佐藤青児先生が改良したものが
あによべ体操です
あいうべ体操を毎日している福岡の小学校では
インフルエンザにかかる子供が0だった!!
という結果が実際にあります
●鼻呼吸のメリット
風邪、インフルエンザ予防、免疫力アップ
口臭がなくなる
冷え性の改善
虫歯、歯周病予防
小顔効果、アデノイド顔貌を防ぐ
ニキビ、吹き出物など肌トラブルを改善、保湿効果
安眠効果、疲労回復
脳の疲労回復、IQ向上
代謝促進、ダイエット効果、むくみ改善
●舌位が上がると
歯並びがよくなる
アレルギーが改善する
姿勢が良くなる
むせなくなる
誤嚥を防ぐ
呼吸が楽になる
肩こり、腰痛改善
身体が軽くなる
循環が改善
脳機能のアップ
身体能力のアップ
精神の安定
歩きやすくなる
こんなに効果があるならやらなきゃそんそん♪
【苺いち笑】では
出張講座・出張ケアも承っております
お気軽にお問い合わせくださいませ♡
大人気の
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
それでは今日も元気に楽しい1日を…
最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
身体の事、気になる事なんでも
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【苺いち笑】鈴木絵理子