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LINEやInstagramやFacebookやmailで何の質問にもお答えします(^^)

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

クレイバスTime♪

ichigoichierikosuzuki　2021年07月29日　カテゴリー：日々の事

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

最近ハマってるのが

クレイバス♪

クレイって土なんだけど

土は良いんだよ〜

うつ病の人、土いじりさせるとよくなるんだよね〜

畑活してる人も多いよね〜

子供の頃、砂場で遊ぶのもすごく良くって

子供の頃、鼻くそを食べることも良いことw

私お風呂大好きなのー

昔は温泉行きまくってたし

混浴とか全然平気で入ってたんだよな〜wもう40にもなるからやめたw

健康ランドとかもいっぱい行ってたけど

コロナだしね〜

今はお家で

水素風呂とクレイバスと

1日おきでやってる♪

しかも1日２回お風呂入ってる♪

良いもので

手が届くくらいのお値段のもの

が

私は、好きなのー

私、贅沢な暮らしをしたいわけじゃなくって

今日も、良い日だったな〜

って暮らしたい♪

だから

私にとって良いもの

私にとって良いところ

私にとって良い人

私にとって良い時間

を

大切にしたい♪

高くて良いもの

お金をかけて良いもの

は

世の中にいっぱいあるけど

良いもので

手が届くもの

って

見つけるの難しい・・

良いもので手が届くくらいの値段

そうじゃないと

続かないでしょ

良いものとか

良いことって

毎日毎日

続けたいでしょ〜

だから

さとう式は

もう、本当に大好き〜♡

クレイね

1kgで¥7,700 だった楽天で

1回のお風呂で

私は50g使うから

計算してみてw

水素も

高いシャワーヘッドとか機械みたいのじゃなくって

Amazonで買ったマグネシウムの粒にAmazonで買ったクエン酸入れて

発生させてるよ〜w

(こういう時に広告とか載せるんだよってそしたらお金がもらえるんだよってよく言われるんだけどw)

最近は、全国のインストラクターやマスターさんに

オンライン講座をする機会も増えてきたから

クレイバスでね

カラダにたまった電磁波の

アーシングもできちゃうの〜

初めて入った日は

視界がスッキリしすぎて

びっくりした〜

クレイバスに入るとね

頭がスッキリするの〜

視界もスッキリするの〜

でも

私は1時間とか入っちゃってて

多分とてもヘビーな使い方してるから

いきなり私と同じ使い方すると

ぶっ倒れちゃうかもなので

聞いてからにしてねw

クレイは

うちの生徒さんの

なおみさんが教えてくれたのーっ♪

だから

なおみさんに聞くのが一番良いと思う♪

ほーんと

よかった

教えてもらって♪

クレイバス

自分のカラダで実験するのが楽しくって

1時間も入っちゃう

とことんとことん追求したくなって

セルフケアしてる時と同じ状態

瞑想状態になるのね

私

世の中の女性を幸せに導くのがお仕事だから

私って

本当は

男なのかもしれない

って思っちゃったり・・

この話は

また今度したいと思います♪

毎日が発見で

本当におもしろーい♪

私にとって良いものに囲まれて

私にとって良いところに居る

私にとって良い人達と一緒に

私にとって良い時間を過ごす

って

私

本当、毎日

とっても幸せで

今日も

ありがとう・・

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

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【苺いち笑】

どんどん講座が受けたくなる魔法

ichigoichierikosuzuki　2021年07月29日　カテゴリー：日々の事

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式に出会ってしまうとね

どんどん講座が受けたくなっちゃうの

みんな、受けたい

受けたいんだけど

受けられないのは

ただ

お金の問題だけなんだと思う。

違うかなー??

受けたいのに

受けられない

って

すごく悲しいから

受けられるようになるには

どうしたらいいかって

講座で学んだ技術を

どんどんお金をいただいて

やればいいだけの話♪

なんだけど

わかってはいるんだけど

みんな

できないから

困ってる・・

じゃあ

できる環境を作ってあげればいいだけじゃん♪

生徒さん達

練習ができて、尚且つお金もいただける

生徒さん達同士でゆるめ合えて

どんどんゆるまる

幸せ

でしかない♪

自分の出したものが

巡り巡って還ってくる

今

それを

本当に

実感してます・・

私ね

1年前くらいまでは

施術を他の人にやってもらうのすごい嫌だったの。

毎日、自分のカラダ調整してるから

人にやられると崩れるのがわかってたから

触って欲しくなかった。

でもね

毎日ひたすらケアしまくってて

今

他の人にやってもらっても

崩れなくなった♪

っていうのが

今回の

私の合格をもらった人が1000円施術ができるっていうシステムでわかった!!

ありがとう〜♪

私の筋肉と繋がるとね

みんなびっくりするのー

ふわふわっていうだけじゃなくって

「えりこさんの腕、すごい軽い!!」

って言われるんだけど

繋がってるからだからね〜

結構重いからね、私の腕w

繋がった瞬間軽いの〜

繋がる感覚がわからない人は

私の筋肉と繋がればすぐわかるよ〜

私の方から繋げに行くから大丈夫♪

うちの生徒さんは

本当に施術が上手

この前も書いたけど

綺麗で

かわいくて

性格もいい

なんて素晴らしいんだろう〜

わーい

えっ

自慢でした♪

てかね

さとう式の講座いっぱいあるんだけど

リンパケア初級

MRT基礎

インソール基礎

だけでとりあえず

一旦やり尽くしてほしい

リンパケア初級の手技で

口腔が広がる

胸腔、腹腔が広がっていく

を

とことんやった方がいい

MRT基礎の手技で

筋肉をゆるめる

筋肉が繋がらない、繋がる

を

とことんやった方がいい

インソール基礎で

インソールとテーピングで

母指球から繋がる屈筋が連動する

を

とことんやった方がいい

とことんやって

やり尽くしたら

リンパケア上級で

胸腔と腹腔を整える

を

学び

MRT応用で

筋肉と繋がる

を

学ぶ

そして

またとことんやり尽くしたら

こんなに素晴らしいさとう式を広げたい

ってなるから

インストラクターになればいいと思う♪

自分が整ってないから

うまくいかないの

どんな講座受けても

できないの

インストラクターになっても

うまくいかないの

だから

うちの生徒さんは

ちゃんと段階踏んでるから

いつか

インストラクター養成講座やるのが楽しみで仕方ない♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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【苺いち笑】

毎日講座をやる方法

ichigoichierikosuzuki　2021年07月28日　カテゴリー：日々の事

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私には

とーっても苦手なことがーーーー

段取り

連絡

申請

これって

講師として

一番やらなければならない仕事・・

(7日は満了です。)

普通、さとう式公式HPに

講座募集をするんですが

全くしていません。

だって

あそこに掲載したって

お申し込みがないんだもん（笑）

それはなぜなら・・

そうなんです。

私の生徒さんは、みんな、ご紹介。

毎日講座やってますが

講座募集はしていません。

全て、リクエストいただいてから、しています♪

なので

Facebookからメッセンジャーとか

InstagramからDMとか

くださーい♪

こんな講師で、ごめんなさい・・

でもね

えりこさんなら絶対に合格させてくれるから!!

って

もちろ〜ん♪

あなたができるようになるサポートには

自信あり♪

できる、できる♪

どんどん、できる♪

段取り

連絡

申請

は苦手だけど

あなたの悩みを解決する

あなたの夢を叶える

サポートは

自信ありなんだよな〜

生徒さんにこの前言われた。

「えりちゃんって、絶対、この講座どうですかー??とか言わないよね」って。

言いません。

「どの講座がいいですか??」って聞かれたら答えるけど。

だって

どうしたって

セルフケアがやりたくなっちゃうんだもん♪

施術も

したくなっちゃうんだもん♪

さとう式で思い通りに集客できないインストラクター

私の真似したら

いいのになって

思う♪

さとう式以外、先生とか、講師をしている人

経営者さんとかもか・・

思い通りに集客できない人みんな

私の真似してくれたら

いいのになって

思う♪

真似するって

何をどうしたらいい、は

その人によって違うから

気になる方は

ゴール設定ワークから受けてくれたら

いいと思いまーす♪

はい、そうです。

お前がやれよ〜

だよね〜

段取り

連絡

申請

ができるように

今からゴール設定しまーす。

私、全部のエネルギーを講座に注いでるんだろうなー

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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【苺いち笑】

受験生のママ

ichigoichierikosuzuki　2021年07月27日　カテゴリー：日々の事

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、受験生の長男の面談で

中学校へ・・

道中

「めっちゃ内申楽しみだわー」

って言ってて

えっ

この子

塾は行ってるけど

家でスマホか料理か

全然勉強してないのに大丈夫かなー・・

って思ってたけど

先生が

「可能性しかないです」

って

いつの間にか上がってた☆

え

すごーい

今以上であれば

推薦受験!?もできるみたいで

推薦で受かれば

併願も普通受験もやらなくていいらしい・・

なんかよくわからないけど

わからなすぎて

とりあえず

1日体験行ってこいって先生に言われ

今日の17時までに申し込みしなきゃいけないって

長男は塾に行っちゃって

さっきまですっかり忘れてて

というか

お仕事しててw

はぁ〜

ギリギリ

間に合った・・

いつもギリギリのママでごめんなさい。

昨日の夜ね

塾から帰ってきた長男が

すごく恵まれている友達の話をしてくれて

恵まれてるんだけど、自由がないんだ　　って

「俺、まじ、ママがお母さんでよかったわー」って・・♡

ありがとう

自由しかないけどねw

ママも、ほーんと、えーちゃんが子供でよかったわー♡

塾もね

すごーく楽しいみたい♪

ハンドボールも

すごーく楽しいみたい♪

学校での様子も

今、なんかの応援の長になったらしく

責任感のある面と

男の子のふざけた面と

両面あって

人間関係も良好らしい♪

面談

15分で終わる予定が

40分もかかったけど

楽しかった〜♪

小三からシングルで

今、中三で

こんなママと一緒で

なんか

よくここまで育ってくれたなー

って

しみじみしちゃう・・

これからのがもっと楽しみだけどね♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

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【苺いち笑】

私のセルフケアマスター養成講座

ichigoichierikosuzuki　2021年07月27日　カテゴリー：日々の事

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日から始まった

セルフケアマスター養成講座

10時〜17時なので

お昼ご飯持参なんだけど

生徒さんが

うちの子のチャーハンが食べたいって

チャーハンの注文が2個w

そうなの、本当は

次男が作る予定が、寝ちゃってて

長男が

「俺が作ろうか??」って・・

生徒さん達

すっごく美味しいって、幸せになるーって言ってくれて

本当にありがとうございます♪

そうなんです。

長男のお料理

食べると

なんか

はぁ〜

って

幸せになるんです♪

美味しい

って

幸せだよね〜♪

8月のセルフケアマスター養成講座でも

チャーハンの注文が入ってるwしかも二日間w

夏休みとか土日なんかは、チャーハンも注文できます♪

って・・w

私の講座って

カリキュラムはやるけど

生徒さんに合わせて

みんなが、今日来てよかった♪って思って帰ってもらえるように

いろんなアレンジしてます♪

だから、毎回違うと思う♪

生徒さんが

こんなに楽しい講座、初めて!!

とか

こんなにゆるーい講座、初めて!!

って言ってくれるのが嬉しい〜

(だって、講師の私が先頭を切ってあくびしてるもんw)

昨日も

普通だったら、講座って、ビクビクしちゃうんだけど

私の講座受け終わると

ふわふわな気持ちで帰れるって・・

嬉しすぎるーっ

（涙）

しかも、昨日は

理学療法士さんだったから

すごーくマニアックな講座でした♪

説明する

伝える

理解してもらう

落とし込んでもらう

って

本当に楽しい♪

私の引き出しがまた開いた♪

だから

どんどん質問してほしい〜

なんでも聞いてほしい〜

セルフケアマスター養成講座ね

7時間

ってすごい長いと思うけど

あっという間なの、ほんと・・

それにね

私の講座を受けると

えっ

こんなんでいいんだ

これなら私にもできる!!

って感じてもらえる自信ある〜

さぁて

今から

筋肉をゆるめる

MRT基礎講座だよん♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

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【苺いち笑】

本当の好きな人と出会って、結ばれる方法♡

ichigoichierikosuzuki　2021年07月26日　カテゴリー：日々の事

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

全然こんばんわの時間です。

もしかしたら、もうすぐおやすみの時間ですw

今日はセルフケアマスター養成講座の後、クレイバスに入って

夜空を見ながら

カエルの合唱を聞きながら

ベランダでセルフケアして

今

すっごく気持ちがいい♪

まだ、飲んでないし、朝から何も食べてないんだけどね

すごーく

満たされてる♪

うちの生徒さんね

本当に、すごいの

ちゃーんとゴール設定できてるの♪

ひとりの女の子がいて

出会った頃は

カラダは、パンパン、ガチガチ

ココロも、パンパン、ガチガチ・・

自分でケアしたくないからって

私が、施術をしていて

施術だけだと

時間かかるなー

って思ってたの。

少しゆるみ始めて

一緒にお酒飲んだり

私との時間が増えて

そのうちに

セルフケアマスター養成講座を受けてくれて

セルフケアをする意味を

ちゃんとゴール設定で理解して

自分でケアができるようになって

ああ、よかったな〜

これから、この子の人生は

どんどんよくなるな〜

楽しみだな〜

って思ってたの♪

そしたら

「彼氏を作るー!!」

って

1ヶ月で彼氏を作る

って一緒に設定してね

毎日コツコツとセルフケアをして

1ヶ月で彼氏はできなかったんだけどね

好きな人ができたの♡

本当の好きな人

が、できたの・・

だから

私、すっごく嬉しくって

もう、それだけでも、いいな〜

って思ってたらね

あれよあれよの間に

付き合うことに〜

しかも

生徒さん同士♡

もー

めっちゃ嬉しいー!!!!!!!!!

二人で

ゆるめ合ってるの♡

すごくない!?!?

さとう式理想のカップル♡

も〜

ママ、嬉しい〜

の、気持ち♪

私ね

さとう式でゼロから子供を産んで育ててみたいなー

って夢があったんだけど

もう、私、ママじゃなくって

バァバかしら〜

さとう式　+ ゴール設定

で

全ての悩みが解決できるし

夢も叶う・・

それを

生徒さんも

どんどん体感してる♪

悩みを解決するために、どうしたらいいか

夢を叶えるために、どうしたらいいか

それも

もちろん、やる

でも

セルフケアで

自分のカラダとココロを整えて

毎日、自分を一番いい状態に整える

自分の準備が整ったら

悩みも解決するし

夢も叶う・・

誰もがみんな

今よりもっと、もっと幸せになれる

幸せになる速度が

加速する・・

はぁ〜

嬉しい〜

みんな

セルフケアをしてくれて

ありがとう♡

かんぱーいw

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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セルフケア・施術・講座

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【苺いち笑】

施術に自信がつく方法

ichigoichierikosuzuki　2021年07月24日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

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さとう式って

セルフケアだけじゃなくって

施術があります♪

こちらのブログにも書いたけど

幸せの循環、豊さの循環

1,000円　施術♪

私の合格をもらった人が

グループ内で

1,000円で施術ができる様になるっていうシステム

15人というか、15回施術すれば

講座代がペイできる♪

15回もやれば自信もつく♪

今、生徒さん

着々と私の合格をもらっています♪

どんどん増えてきたー♪

施術ってね

ゆるめるから

お客さんは

自分よりもかたい

よね〜

だって、術者、セラピストのみんなは、セルフケアしてるもんね〜

さとう式の施術は

自分の筋肉と相手の筋肉を繋げてゆるめていく

なんかうまくいかない

とか

効果が出てないかも

って

これでいいのかなぁ??

って

施術代、いくらにしたらいいんだろう

って

自信がない人

たくさんいると思う。

私の試験で

私が大丈夫だよ

ってお墨付きもらえたら

自信持ってやれるよね♪

それと・・

私の筋肉と繋がるとね

すっごく気持ちいいの♡

施術ってこんなに気持ちいいんだ

が

わかるの

さっきも試験してて

「ふわっふわ!!」

「焼いたマシュマロみたーい」ってw

(中、とろーんだねw)

「ずっと触ってたーい♡」

ってwww

なかなか施術がうまくいかない

施術の自信がない

そんな人は

私の筋肉と繋がったらいいと思う♪

私

すっごいふわふわだから

毎日

今日イチふわふわなカラダに仕上げてるからw

そんな筋肉と繋がってみたらいいと思う♪

施術が気持ちいいのがわかるよ〜

うちの生徒さんって

本当に

上手なの、施術

えっ

なんでこんなに上手なの!?!?

ってくらい上手

しかも

みんな

綺麗で

かわいい

そして

性格もいい

もう

すごく自慢♪

施術って

相手に喜んでもらえるだけじゃなくって

自分までこんなに気持ち良くって

すっごく楽しい♪

ありがとう

のお代もいただける・・

本当に

さとう式ってすごいのー

幸せが循環して

豊さが循環する

もう

本当に

すごい♪

豊さめぐるサロン

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では

セルフケア・施術・講座

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誰でもやりたくなっちゃう魔法☆

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世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

ゴール設定ワークをすると・・

そうなの・・

やりたくなっちゃうの♡

セルフケアが・・

もう、ママの気分♪

うれしい〜♪

うちの生徒さんが

こんなにも毎日毎日コツコツとセルフケアができるのは

ゴールがわかっているから♪

夢があったら、セルフケア

辛いことがあっても、セルフケア

兎にも角にも、セルフケア

コツコツ、コツコツと

自分のカラダを整える

カラダが整うと、ココロも整う

カラダとココロが整いました

準備が整ったあなたに

夢の方から向かってくる♪

うまくいかないのは

まだ

あなたの準備が整ってないだけ・・

よくね

私

「えりちゃんだから(さとう式でお仕事)できるんだよ〜」

「えりちゃんは運が良いからだよ〜」

って言われることが多くて

運が良いのは、確かに♪

でもねでもね

私ね

誰よりも

セルフケアしてると思うし

誰よりも

施術してると思うし

誰よりも

テーピングも巻いたし

さとう式って

なんでこんなに簡単なのに効果的なんだろう・・

って

毎日毎日、今もずっと

ケアしながら感じてます。

私なんかができるって本当にすごい

私なんかでも毎日

どんどん楽しい人生になってるってすごい

明日になるのがこんなにも楽しみな人生

それを

私の大事な人に伝える

大事な人も、どんどん楽しい人生になってって

大事な人がそのまた大事な人に・・

って

今

となってます。

辛いこと、苦しいこと、悲しいこと

うまくいかないこと

私にだって起こる

でも

どうしたらいいかわかってたら

辛いこと、苦しいこと、悲しいこと、うまくいかないことが起きても

大丈夫なんだな〜

になるから♪

自分と

周りの人が

みんなが良くなる、みんなが幸せになってくって

すごいんだよ〜

それがお仕事だなんて

本当に

幸せなことなんだよ〜

せっかくさとう式を学んだのに

やらないなんて

本当にもったいない

みんな

できるから

私と一緒だったら

できるから大丈夫♪

むしろ

私がいなくても

みんなできてるんだけどね♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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ひとりひとり、悩みは違うもの。

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【苺いち笑】

普通の怒り方

ichigoichierikosuzuki　2021年07月24日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

夏休み、いかがお過ごしですかー??

お子さんがいる家庭は

夏休みって

お母さんが大変!!

ほんと、お母さんって

えらい!!

まぁ、うちは

私がお休みだろうが学校だろうが

お仕事をしているので

いつも通りの毎日・・

でも

昨日は

いい加減

怒った・・(次男に)

なんでかっていうと

ズー〜〜〜〜〜〜〜〜〜ーーーっと

オンラインでゲームしてるから

ずー〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ーーーっと

イヤホンでゲームしてるから

「たくみー」

って何回呼んでも来てくれなくって

バチンッ!!!!!!!!!

って

家のブレーカーを落として

私は施術ベットで寝る

次男が来る

次男「なんでブレーカー落としたの??」

私「なんでか自分で考えなさい」

次男「ゲームばっかりやってるから??」

私「ママに聞かないで自分で考えなさい」

次男、ベッドの部屋に行く

私、寝てる

私ね、怒ると、歩きたくなるのね

だから

スニーカー履いて

歩きに行こうと思ったら

次男「ママ、どこ行くの??」

私「えっ　知らない」

って玄関出てったら

次男がすっごい大きい声で

「これからどうすればいいのー!!!!!!!!」

「まじ死んだわ!!!!!」

ってすっごい暴れてるから

外から

私「近所迷惑だからやめてくんない??」

次男「じゃあ、これからどうやって生きていけばいいのー!!!??」

って泣き叫んでるから

とりあえず

家に戻って

次男と話す

色々話をして

次男も落ち着き

じゃあ、ご飯食べにいこっか♪

お散歩しながら

近くのスシローへ♪

(スシローお寿司以外が多いからスキ♪)

次男とね

いーっぱい話した・・

毎回、カウンセリングとか、面談みたいになっちゃうんだけどねw

そしたらね

「だからママ、普通の怒り方じゃないんだ!?!? 」

「いつも斬新だよね」

「ママってさー、すげーセンスいいよね。家事のセンスもいいし、仕事のセンスもいいし、全部センスいい」

ってwww

小三の次男に

褒められましたw

でもね

ブレーカー落とすと

すごい気持ちいいの

真っ暗になって

一気にシーンとなって

空気感も変わるんだけど

電磁波がなくなるから

ほんとスッキリする♪

私って

まず怒らない

黙ってみてる

でも

私の中で、それって違うよねってなったら

怒る

黙って怒る

ブレーカー落とす

歩く

スッキリ〜

これって、斬新??w

えー

子達に

どんな怒り方してますー??

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp