豊さめぐるサロン
苺いち笑
世界一簡単なふわふわカラダケア
女性を幸せに導く案内人
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
今日朝からね
急に行きたくなっちゃって・・
でも私、今、生理中だったw
生理中ってさ
浮腫むでしょ〜
こんだけ毎日セルフケアしてる私も
もちろん浮腫むよ〜
でもね、やっぱりケアすると
わかるー??
むくむくだった足が
スッキリ〜♪
やればやるほど綺麗なカラダになっていく〜♪
でねでね
知ってる??
生理ナプキンより
尿漏れパットのがよく売れてる
って・・
20代、30代の子でも
尿漏れ
ってあるの〜
なかなか人に言えないだけで・・
出産後になっちゃう人もたくさんいる〜
月経血をお漏らしするのは、ほぼほぼみんなじゃん。
おしっこまでお漏らししちゃうんだよ・・
膣で我慢できないのはまだしょうがないよね
だって、お漏らししていいよ、ナプキンに出していいよ
ってしか教えてもらってないんだから。
でもさー
おしっこはおトイレでみんなするのに
我慢できないんだよ、漏れてきちゃうんだよ・・
それって
ゆるんでるからとかじゃなくって
骨盤が開いて
捻れたままの筋肉が引っ張られて
使えなくなってるから
おしっこが漏れちゃうんだよ〜
だから、この尿漏れの状態で
骨盤底筋を鍛えると
捻れて引っ張られた筋肉がもっと硬くなるから
どんどん尿漏れが進んでいくんだよ〜
まずは
捻れて引っ張られて硬くなってる筋肉を
元の状態に戻してあげないと〜
それだけで、尿漏れはなくなるよ〜
月経血コントロールまでしたい
って人はね
捻れがなくなって、ふわふわな筋肉になったら
使ってあげればいい♪
あなたの膣の中、ふわふわ〜??
知らないでしょ〜??
まずは確かめてみよ〜♡
お腹のお肉の硬さ
横っ腹、下腹部
腰回り、お尻〜
股関節、鼠蹊部辺り
お股〜
触れてみた??
どうだった??
ふわふわだった??
赤ちゃんもさ
ふわふわであったかい子宮がいいし
男性もさ
ふわふわであったかい方が気持ちいいと思うよ〜
もちろんあなたもね♡
豊さめぐるサロン
苺いち笑
では
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認上級インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
