静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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私が毎日していること

ichigoichierikosuzuki 2022年09月25日 カテゴリー: セルフケア

豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

 

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

嬉しい(涙)

 

かおりちゃん

セルフケアフルコース、今日で21日続いたって♪

嬉しい〜♪

しかも

夢が叶ってきてる現実が、すごい!!

 

私は毎日セルフケアをしてカラダを整えてね

 

私は何をしたいのか、したくないのか

私にとって大切なことはなにで、どうでもいいことはなにか

誰と一緒に過ごしたいか、過ごしたくないか

どんな時間を、どんな場所で過ごしたいのか、過ごしたくないのか

どんな人生を生きたいか、生きたくないか

どんなものに魅力を感じるか、感じないか

私にとっての幸せってなにか、幸せじゃないってなにか

 

起きてからすることなすこと全部

自分に問うてる

 

何を食べるかってそれだけでもさ

本当に今食べたいものを食べるし

食べたいだけ食べるし

食べてすぐ寝るし

それでも

どんどん(段々)スタイル良くなってきてる♪

 

自分にとって

本当に必要なことだけをしてたら

スタイルも悪くならないし、ブスにもならない

病気にもならないと思う。

性格も悪くならない。

貧乏にもならないと思う。

 

三大欲求

食欲、睡眠欲、性欲

 

三大要素

衣・食・住

 

を大切にするだけだと思う。

 

食欲、睡眠欲、性欲って

他の欲求が満たされないと

爆発したり、逆になくなったりするよね

 

 

あった♪

 

社会的欲求、集団に続したい、人からの愛情を得たい

承認欲求、認められたい、尊敬されたい

 

そーゆーのが

食欲、睡眠欲、性欲

に出てくるよね

 

女性は食欲に出やすくない??

食べ過ぎちゃうとか、食欲なくなる、とか

 

男性は性欲に出やすい気がする。

 

満たせるところから

満たしてあげたらいい♪

 

本当に食べたいものを食べてる??

働いただけ休めてる??

性欲だけなんか表現が難しいなーw

本当に、着たいもの、着れてる??

本当に、住みたいところに、住んでる??

 

問うてみて〜

 

 

 

 

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

 

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

 

〇〇フェチ

ichigoichierikosuzuki 2022年09月24日 カテゴリー: セルフケア

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

匂いフェチ

脚フェチ

声フェチ

・・・

 

あなたは何フェチ〜????

 

って

なんの話??

だよね〜

 

 

昨日ね

「えりこさんって、成長フェチだよね」

って言われて

 

その通りー!!!!!

 

って思ったの〜

 

まさに、そうー!!!!!!!

 

私ね

子供好きではないんだけど

知ってると思うけど、子育ても得意じゃないんだけど

 

そんな今日もいいお母さん風で

講座の後、行ってきた。

w

 

子達が成長していく過程をみてね

すごいワクワクする。

失敗したりしながら、どんどん成長していく姿・・

大好き♪

 

植物育てるの苦手だけど

昨日よりも、今日、今日よりも明日

伸びてるの写真撮るの

ビフォアアフター写真並べるの

すごーく楽しい〜♪

 

彼が会うたび会うたび

どんどんお仕事が繁栄していくのね、

すごくかっこいい♪

 

 

 

生徒さん達がどんどん活躍していくのをみてる

 

もう

本当に

たまらない、です。

 

私さ

自分が目立つの嫌いだから

だから

生徒さん達がどんどん活躍して

どんどん表舞台に出てくれて

 

本当に嬉しい〜♪

 

ありがとう〜♪

 

みんなが活躍できるように

私がみんなの成長っぷりをみて、毎日毎日楽しめるように

 

これからも

よろしくお願いしまーす♡

 

 

 

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

 

どんどんスタイルが良くなる方法

ichigoichierikosuzuki 2022年09月23日 カテゴリー: セルフケア

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

最近ね

ほんとーに

よく言われる。

 

「痩せた??」

って。

 

毎日、食べ放題、飲み放題なのに〜

 

彼に久々に会ったら

(って言っても一週間だけど、私的には1ヶ月も会ってないくらい寂しいw)

 

「なんかスッキリしてない??」

って言われて、

 

わーい♪

嬉しい〜♪

 

今ね

一応、体重測ってみた。

 

全然変わってなかったw

 

私がしてることって

ただ、ただ、ゴール設定して、セルフケア。

何にもダイエットしてない。

あっ最近始めた大腰筋のは近日公開するね♪お楽しみに〜♪

 

 

でね

本当に、自分がしたいことしかしてない♪

やりたくないこと、やってない。

やりたくないことやるとさー

顔も怖くなるし、スタイルも悪くなるよー

会いたくない人に会うとさー

疲れるし、どんどん浮腫むよー

今、本当に私を求めてくれる人としか会ってないな〜

 

だから

ずっと

引きこもってるw

 

引きこもってると、逆に太りそうなのにね〜w

 

それとね

 

 

愛される女性180日プログラムに

下着姿の写真載せ始めてから加速がすごいよ〜

 

やっぱり

認知

って大事だね〜

 

自分のスタイル悪いところとか見たくないけど

こーやって写真撮るだけでどんどんスタイル良くなるんだから

みんなやったほうがいいよ〜

それをさ

誰かに見せなくてもいいから。

(見せれる人は、見せた方のがみんなで認知していくからもっと効果的だよ〜)

 

 

今日

Instagramに載せたけど

2017年3月らしい〜

すごいスタイル悪い〜

これさ

今より10kg痩せてる時だからねw

 

太もも太〜い

のに、胸小さ〜い

から10kg少ないんだよね

顔こわーい

左足捻れてる〜

 

 

これ、今朝

朝活ライブ中〜

 

 

10kg増量した今のが絶対細いでしょ〜

 

次の180日プログラムは

何にしよ〜かな〜

 

みんなで180日プログラムをやるプログラムにしようかな〜♪

 

秋分の日の今日ってね

エネルギーがフラットの状態なのね

 

強いとか弱いとか

高いとか低いとか

良いとか悪いとか

陰だとか陽だとか

 

全部がフラットな状態

 

フラットなエネルギーからさ

 

自分がこれから

どんな風になっていきたいか、とか

今日

セルフケアしながら

感じてみて〜

 

感じやすい日だと思う♪

 

 

 

 

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苺いち笑

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鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

 

どんな相手でもメロメロにする方法

ichigoichierikosuzuki 2022年09月19日 カテゴリー: セルフケア

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

あなたがもし

大好きな人がいるなら

その人があなたのこと

好きになってくれる絶対の方法があるの

知ってるー????

 

私さー

小さい頃からずーっと

男の人に愛されたい

って思って生きてきたから

ホントーにすごい恋愛依存症だったから

知ってるんだよね〜㊙︎

(今も愛される女性180日プログラム中にて)

 

世の中にはさ

こうしたら男の人が振り向いてくれる

こうしたら好きになってくれる

こうしたら沼る

こうしたら離したくなくなる

こうしたら復縁できる

とかさー

あとさ、占い師さんに聞いたりとかさー

 

どんな駆け引きしたって

占ってもらったって

 

うまくいかないのが8割

うまくいくのが2割

 

2割の人は成功するんだよね〜

その成功した方法を教えてくれてるだけだからね

あの通りにして、うまくいかない8割がいます。

 

でもね

絶対に

成功する方法が

あるのよ〜

 

ぜーーーーたいに成功する方法

 

それは

 

その相手がどんな女性を好きになるかな〜

 

って考えながらセルフケアをすること♡

 

片想いの相手

彼氏、旦那さん

パートナー

元カレ

全部一緒♪

 

片想いの相手なら

きっと、こんな子のこと好きになんだろうな〜

って

 

彼、旦那さんのココロが離れてしまってるなって思ってたら

こんな彼女だったら、こんな妻だったら、もっと一緒にいたい、早く帰って来たいって思うだろうな〜

 

彼、旦那さんと喧嘩中だったら

こんな彼女だったら、こんな妻だったら、仲直りしたいって思うな〜

って

 

元カレと復縁したいなら

こんな元カノなら、また連絡したいと思うだろうな〜

って

 

考えながら

セルフケアする♡

 

その相手になにかアプローチとかアクション起こすとかじゃなくって

 

ひたすら

セルフケアだよ〜

 

⚠︎自分の準備が整ってないのにアプローチとかアクション起こしても絶対うまくいかないから!!!!!!!

 

自分の準備が整い次第

その相手は

あなたのこと

大好きになってくれるよ〜♪

 

わからなかったら

なんでも聞いてね〜♪

 

 

 

 

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ブログをTwitterのようにあげる方法

ichigoichierikosuzuki 2022年09月17日 カテゴリー: セルフケア

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

今日、何個目だろーw

 

 

いつも

読んでくれてありがと〜

 

そうなの。

 

だって

話し相手がいないんだもん。

しかも

聞いてほしい

とかじゃなくって

言いたいだけw

 

私のこのブログもInstagramもFacebookも

 

入れた量と

出してる量が一緒なだけ〜

 

みんなによく

あんなによく書けるよね

って言われるけどさ

 

食べた分だけ出すの

当たり前でしょ〜

 

飲んだ分だけ出すの

当たり前でしょ〜

 

インプットした分、勉強した分だけ出すの

当たり前でしょ〜

 

ってことで

40歳にもなると

たーくさん

お勉強してきてるのでねー

 

まだまだ追いついてないですよ。

 

入れる量と出す量の違いが、苦しい

だからね

 

言えないこと

いっぱいあるけどさ

 

入れる量と出す量の違いが、苦しい

 

それさえわかっちゃえば

何にも苦しくないよ〜

 

でもね

出来事に左右されなくなるから゜

面白みは

少なくなるかな

 

 

 

 

 

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どれだけ飲んでも二日酔いにならない方法

ichigoichierikosuzuki 2022年09月17日 カテゴリー: セルフケア

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苺いち笑

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女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

明日仕事だから、飲まない

とか

よく聞くのー

 

いいよ

いいんだよ

 

でも

私は明日お仕事でも飲みたいし、飲んでる♪

 

毎日、お家で

ビール2本飲んでから

ワイン一本は絶対にあけてる。

 

でも

毎朝早起きだし

Instagram見てくれてる人は知ってると思う。

めちゃ早起きだし

お弁当作ってるし

鬼投稿だしw

 

飲んだら次の日辛いとか

私に言わせていただいたら

ゴール設定叶っちゃってるからすごーい!!

だからね〜

 

私は

どんだけ飲んでも

二日酔いにならない

どんだけ食べても

太らない

スタイル抜群益々綺麗

が設定だからね〜

 

本当さ

入れてる量と出してる量の違いが

苦しみ

だから

 

それだけ間違わなきゃ

全然苦しくない♪

 

アルコール入れてる量と

出してる量が

一緒だからさ

私。♪

 

 

 

 

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かっこいい人が好き

ichigoichierikosuzuki 2022年09月17日 カテゴリー: セルフケア

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あけみちゃんのブログ読んでね

すごい

いいな〜

って思った〜

山崎夫婦の生活❤️

まじでアクセル全開は気持ちいいよね〜

男性は頑張れるカッコイイ生き物
女性は頑張ってる男性を癒せる生き物

 

だからね

どれだけ、女性が男性を癒せるか・・

 

お仕事頑張ってきて、交感神経バリバリ働かせて帰ってきて

どれだけ休ませてあげることができるか

 

それは

奥さんが、副交感神経であること、性能のいいブレーキ役でいること

なんだよね〜

 

交感神経ってさ

心臓をドキドキさせたり

血圧を上げたり

瞳孔を開いたり

夜眠れない・・

 

ずっとこれじゃ

死んじゃう。

 

副交感神経って、逆ね

心拍数下げたり、血圧下げたり〜

質の良い睡眠

リラックス

 

交感神経、副交感神経

自律神経の働き

って

自分でコントロールできなくって

勝手にやってくれるものだからね〜

 

心臓のドキドキも

血圧の上下も

コントロール、できないよね〜

 

いくら

早く寝なきゃ!!

って思ってても

眠れないでしょ〜

 

だから

頑張って、頑張って、ちゃんと癒されてないのに

また頑張る

って続けてると

 

この自律神経の働きがおかしくなって

カラダに不調がでちゃう

カラダがいうこときかなくなってきちゃうー

(これは男性も女性も一緒だよ〜)

 

世の中の女性は

自分がどれだけ副交感神経優位でいられるか

それが

一緒にいる男性のアクセルを全開にできる方法

 

この前は女性性と男性性のお話で書いたけど

今日は

自律神経で書いたよん♪

 

 

ゴール設定の右側が交感神経

左側が副交感神経ね〜♪

 

大好きで結婚した旦那さんが

最近かっこよく感じないのは

あなたの副交感神経の働きが弱まってるから・・

 

旦那さんの疲れがとれない、カラダが不調なのは

あなたの副交感神経の働きをよくしてあげると

旦那さんがどんどん元気になって、よく働いてくれて

今まで以上にかっこよくなっていくよ〜

 

 

 

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この前、長男がお休みしたんだけどね

朝、提出しなきゃいけないナニカが間に合わなくって

それやらなきゃいけないから

「お腹痛いから遅れるって電話して(学校に)」

って言われてさ

長男、いっぱいいっぱいだからさ

電話したのね〜

 

で、そのナニカが終わったら本当にお腹痛くなって

「遅刻してよかったね〜」って言ってたの〜

 

そしたらさ

「休むって電話して」

って言われて

なんでか聞いたら

「めんどくさいから」

ってゆーからさ

「電話するのいいけどめんどくさいから休みますってゆーからね」って言ったらさ

「なんで!!」って・・

(高校ね、親が電話しなきゃダメなの。あっ小学校もだよねw)

 

私、嘘つくの本当に嫌だからさ

次男がお休みする時もちゃんとそのまま言うし、むしろ私じゃなくて本人に電話させて、本人も、「めんどくさいから休みます」って言ってるし。

 

学校お休みするとかしないとか行きたくないとかは

全然いいの。

 

とにかく嘘が嫌い。

 

だから

「自分で嘘つきなよ」

って

「母が仕事で電話出来ないので自分で電話しましたって言いいなよ」って

嘘のレクチャーを。

 

嘘つくとさ

いっきに

ゴール設定の右側にもってかれるからさ

本当に

やなの。

 

せっかくこんなに左側でいるのに

嘘ついた途端

右側にもってかれるのがわかるから

本当にイヤ

 

だからさ

ゼッケンも9月までずっとつけてあげてなかった〜

でも、長男の毎日の洗濯事情を知ってさ

ホントごめん!!つけてあげる!!ってなったから

そしたら私、仕事は早いから(6倍速w)

 

 

ゴール設定してるのに

こんなにセルフケアしてるのに

なかなか夢が叶わない人、叶わない時はね

自分が本当はやりたくないことやっちゃってる

からなんだよ〜

 

 

長男がさ

毎朝のようにお腹が痛いのね。

だからさ

「これってなんかあるのかなー??(病気的なナニカ)」

って聞いてきたから

「やりたくないことやってるからじゃない??」って

 

この前ね

えりちゃんの講座受けるようになってから、やらなきゃいけないことやらなくなっちゃった。

ご飯作らなきゃいけない時間なのに

えりちゃんとメッセージやりとりしてたり〜

って(嬉しい♡)

 

私といると

やらなきゃいけないことができなくなってきて

やりたいことをやる人生に移行していきます♪

 

 

 

 

 

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本当に良くなりたい人へ

ichigoichierikosuzuki 2022年09月14日 カテゴリー: セルフケア

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このメッセージもらってさ

“私なんかでよければ”

って思った。

 

大したことない私のことを

そんな風に感じてくれてる人がいてくれて

ありがたいなって思った。

 

ありがとう・・

 

今、起きてることが全て

だから

あなたのカラダが全て。

全部、出てる。

 

今あなたの前で起きてる出来事も

今のあなたのカラダの状態も

読み解くことができる

って言ったらいいのかなーーー

 

あなたの目の前でトラブルが起きたり、うまくいかないことが起きたり

あなたのカラダが不調だったり病気だったり

スタイルが悪かったり

コンプレックスがあったり

気に入らないことがあったりするのは

自分の本当の選択をしてこなかったから。していないから。

 

だから

どうしてそのことが起こってるのか

そのことが起きることによってなにが困るのか

本当はやりたいのに出来ないことがあるのか

それがなくなったら

自分はどうしたいのか

 

突発的に起きてることなのか、慢性的なのか

どういう時に起きているか

過去にも同じことがあるとしたら、その時はどんな状況だったのか

どんな出来事が起きたのか、とか

誰といたのか、とか、どんな場所にいる時なのか、とか

 

そもそもそれをよくしたいと思っているのか

よくなったら失うものがあるかないか、とか

 

自分に問いかけながらセルフケアをするとね

自分がどうにかしたいそれを

解決するのが早くなるよ〜

 

 

 

今月、

セルフケアマスター養成講座もいっぱいあるからね

 

何回もおかわり自由だから(もちろん無料)

何回も、何回も、受けてくれる人いるの。

 

嬉しい♪

 

「えりちゃんといればどんどん良くなるから、時間さえあえば全部参加したい」

 

って言ってくれる人いっぱいで

本当に、嬉しい♪

 

起きる出来事は、起きるべき出来事だから起きてる。

出会う人も、出会うべき人だから、出会ってる。

 

嫌なことも良いことも

嫌な人も良い人も

全部あなたに必要なこと。

 

 

(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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恋愛も子育てもパートナーシップもお金もぜーんぶうまくいく方法

ichigoichierikosuzuki 2022年09月10日 カテゴリー: セルフケア

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おはようございます☺︎

 

ブログ書いてて思ったけど

 

私、今

彼に対して安心の感情を抱いてるし

彼も私に対して安心してるよね〜??

 

世の中の恋愛マスターの方法みたいなのって

男性の狩猟本能をくすぐる方法とかで

駆け引きする方がうまくいく的なのが出回ってるけどさ

 

あれって

不安からの行動だからね

途中まではうまくいって

最終的、結局は、うまくいかないんだよね

 

本当にうまくいく方法は

安心してる時の自分の選択。

 

あなたが不安とか恐怖を感じて行動する時より

安心、安全、を感じて行動する時の方が

うまくいくの

わかるよね〜??

緊張、イラついてる、怒ってる、不安を感じてる、恐怖

の時に選択するより

 

うまくいくの、わかるよね〜??

 

不安、恐怖からの行動で誘導していく人って

世の中のほとんどのビジネスがそうだよね

宗教もそうだよね、〇〇方とか、〇〇式とかそうだよねw

 

でも

それで幸せになる人は

いい♪

それでいい♪

 

幸せなんだけど

何かが苦しい

って人は

なにかが違うからね〜

 

その何かは

自分が出してるエネルギーと

いただいてるエネルギーの違い

苦しい

だからね

 

恋愛のブロックも

お金のブロックも

 

なーーーんでもそう

 

なんかさ

ピンポイントで言えないから

だから

何でも聞いて〜

って言ってる♡

 

 

 

 

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

 

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