静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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今日は吉原に集合♪

ichigoichierikosuzuki 2019年09月18日 カテゴリー: セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

今日は、吉原商店街カラダケアの日ですよーっ!!!!

今月は今日だけ・・・

10:00〜

繋がるカラダケア♪

どんな悩みも受け付けます(^ ^)

一緒に解決しましょう♪

 

最近話題の

鎖編みしたり

テーピングしたり

色々しましょう♪

 

 

13:30〜はベクトルテーピング講座です。

 

 

今までで一番画期的なテーピング☆

ドタ参加もOK☆

 

ベクトルテーピング講座

13:30〜15:30

15,000円(ディプロマ代込)
インストラクター、マスター、シューマイスターは半額の7,500円です。

 

スパッツ、トレンカ、レギンス、スキニーなどの

ピタッとしたパンツで来てください。

こちらで着替えてもらっても大丈夫です(^ ^)

 

さとう先生のブログ

も読んでみてね♪

 

それでは、吉原で待ってます♡

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

出張イヤーフック作成もしています♡

(1セット3000円)

 

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

動画配信はこちらから

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

姿勢が良いと良いことだらけ♪

ichigoichierikosuzuki 2019年09月17日 カテゴリー: セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

あなたは、姿勢が良いですか???

あなたのお子さんは、家族は、

あなたのチームの選手達は、姿勢が良いですか???

 

 

実は、自分の姿勢が良いかどうかというのは

本人はわかっていません。

気付いていません。

 

 

beforeとafterと、同じ選手です。

どうみても、afterの方が動きやすいだろう

というのがわかりますよね???

たった一回で、こんなにも姿勢は良くなります。

 

 

姿勢の悪い状態、このbeforeのうつむいた姿勢でのサッカーだと

ボールや足元しか見えません。

全体が見れません。

 

姿勢が良いということは、カラダの使い方はもちろんよくなるし

全体が見えるので、良いプレーが出来ます。

 

世の中の、一流と呼ばれる人は

(スポーツマン以外でも)

姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

優秀と呼ばれる人は、姿勢がイイ人が多いと思いませんか???

 

姿勢が良いことでカラダの機能や、パフォーマンスが良くなるのはもちろん

全体を瞰ることが出来るから一流なんです。

 

姿勢が良いから一流なのか

一流だから姿勢が良いのか・・・

 

まずは、誰にでもできる

姿勢がよくなるセルフケアで、一流のカラダになっちゃいましょう(^ ^)

 

 

良い姿勢というのは、無理して作るものではありません。

立った時に、どこにも力をかけずに、まっすぐ楽に立てる状態です。

 

カラダが整うと、自然に良い姿勢になります☆

 

もし、あなたのお子さんが、ご家族が

あなたのチームの選手が

姿勢が悪くて悩んでいたら

このキラパタ体操をしてみてください。

 

もちろん、ご相談はいつでも受け付けております(^ ^)

 

富士山の見える

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誰にでも出来る!!

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

横っ腹が痛くならない方法☆

ichigoichierikosuzuki 2019年09月16日 カテゴリー: セルフケア

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走ると、横っ腹が痛くなる・・・

 

「横っ腹が痛くならない方法ありますか??」

先日、吉原商店街カラダケアスペースに来てくれた中学生の悩みです。

朝練の駅伝の練習時に、いつも左の横っ腹が痛くなるという

 

私が言えることは、走る前にセルフケアをすること。

痛くなったら、休めるなら一度休み

サラサラするか、痛い場所に手を添えて、

キラキラグーパー、呼吸をすること。

 

その時、丁度、

Doctorの山ちゃん←苺いち笑では有名な名医さん♪

が居たので、相談してみたら・・・

 

 

朝ごはんは、卵Onlyの方が良い

理由は、消化がはやく、胃が痛くて

走り続けることができなくなることが

少なくなる。

(ちゃーんとメモってて、可愛いですよね〜)

 

そして、先日、その中学生に会ったので

その後、どうか聞いてみたら

 

「あれからお腹痛くなくなった!!」

 

と、言っていました(^ ^)

 

すごーい!!

 

嬉しー!!!!!

 

左の横っ腹が痛くなるなら

ぜひ、試してみてください。

 

卵は、半熟がイイそうです☆

 

そして、練習後に食べるおむすび

 

 

走る前は卵だけだけど

走った後には、お腹が減るから、おむすび♪

 

母の愛ですよね〜

 

子供達がやりたいことが思いっきり出来る様に

子供を応援するお母さんが無理なく楽しく

子供達を応援できる様に

 

そんなお手伝いを、私は微力ながらしていきたいな〜♪

 

Doctorの山ちゃんが、わざわざ埼玉から来てくれています。

 

私の周りには、そんな方ばかりなんです。

寄り集まったみんなが、みんなで良くなろう♪

ってゆー人が集まります。

 

人と人とがどんどん繋がる

苺いち笑(一期一会)

 

正直、毎日、毎日、忙しいけれど

周りの人、みんなが笑顔で

笑顔に囲まれて

とっても幸せです(^ ^)

 

富士山の見える

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

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自分自身を整えるプロになれる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

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インソール出張講座in美容院

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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ストレッチ、してますか???

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おはようございます☺︎

 

「カラダがめちゃめちゃ固いんです・・・」

 

カラダが固くて悩んでいる選手は、たくさんいます。

 

この選手もその一人。

 

 

昨日は、コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんへ(^ ^)

 

この選手、本当、固いです。

最初は、足を抱えることも一苦労だったんですが

afterはこれくらいまで可動域が広がっています。

 

ストレッチでは、こんなにすぐ可動域が広がりません。

広がるどころか、筋肉の固い選手がやったら、前より縮んでしまうこともあります。

 

カラダは柔軟な方が良いです。

 

でも

効果が出ない痛くて辛いストレッチは

やらなくていいです。

簡単な方法でカラダがやわらかくなる方法があります☆

 

そのやり方とは、たくさんの方法があるんだけど

全部簡単です。

たくさんあるから覚えられない!!んじゃなくって

どれをやっても効果があるので

自分ができそうなことを見つけて

1つでも2つでも

やればいいんです(^ ^)

 

このブログの下にある動画の足指ワイワイや

あによべ体操でも良いし

youtubeにもさとう式のセルフケアがたくさんあります。

誰にでも簡単に出来るので

動画を見ながらやるだけでも効果はありますが

インストラクターに直接教わるのをオススメします。

直接教わるのと、教わらないのでは、全然効果が違います。

 

さとう式リンパケアとは

やったらすぐに効果がわかるものです。

一瞬でわかり、続けることで、どんどん良くなります。

なので、お子さん本人も、自然とやります♪

 

効果の出ない、痛いストレッチをしてる時間って

ホント、勿体無いなーと思います。

 

その時間、やりたいサッカーをやらせてあげたい・・・

 

 

子供達がやりたい事をやれる様に

やりたい事を我慢する子供がゼロになりますように☆

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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昨日は、一日名古屋へ・・・

 

 

さとう先生の所へお勉強に行ってきました♪

 

 

私、ベクトルテーピングをさとう先生に貼ってもらってます(^ ^)

 

腰痛、膝痛のある方

むくみ、しびれのある方

 

昨日一緒に学んだインストラクターさんが

太ももが張ってしまっていて正座が出来なかったのが

テーピングを貼っただけで

正座ができる様になりました☆

 

便秘の方

こちらも、テーピングを貼ってすぐに

お手洗いに行ってしまった方がいました☆

 

生理痛の方にも良いと思います。

 

私は、オスグッドの選手や、正座の出来ない方にも

どんどん試していきたいと思っていますので

施術の際は、スパッツ、レギンスやトレンカ、スキニーなど

出来ればピタッとしたパンツスタイルで来ていだだけると

ベクトルテーピングが服の上から貼れます(^ ^)

 

もちろん、テーピングなので直に肌にも貼れます。

 

このテーピングで、たくさんの方が良くなったら嬉しいなーっ

 

 

これは、私の感想ですが

貼ってすぐに、脚がどんどんあたたかくなるのがわかりました!!

脚が軽く上がり、お尻も上がり、骨盤の位置が上がり、締まりました。

脚が細くなり、スボンがゆるゆるになりました。

 

 

テーピングのやり方が知りたい方

お申し込みはこちらから

↓↓↓↓

ベクトルテーピング講座

9/18(水)

13:30〜15:30

 

●場所

MARUICHI BLDG. 1962 ←クリック 4F

富士市吉原2-11-6

駐車料金30分100円。ほんいちパーキング

電車でお越しの場合は、岳南鉄道「吉原本町駅」から徒歩3分

 

※ベクトルテーピング講座の方以外は、午前中にお越しください(^ ^)

 

別日程希望の場合は、メッセージください。

 

 

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

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問い合わせ

 

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寝ている間になりたい自分になれる♪

ichigoichierikosuzuki 2019年09月11日 カテゴリー: セルフケア

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

何で、細くなっているか、わかりますか???

 

潰れていた胸郭が膨らんで、丸くなったからです。

外側に引っ張られていた筋肉が膨らみ、丸くなったからです。

 

 

 

嬉しい♪

 

駅伝、運動会の練習、サッカーの練習・・・

それだけカラダを動かしていれば、足も重たくなってしまいます。

 

施術後は、こんなにカラダって軽かったんだ!!

という感覚になります。

 

寝ている時が一番調整しやすいので、施術中は、どんどん寝てください(^ ^)

 

フレクサーグッズやテーピング

セルフケアをしていても

悪くはなってないみたいだけど、何だかよくならない気がする・・・

 

そんな方は、一度施術を受けると

カラダがグッと変わります。

セルフケアの効果も高まります(^ ^)

 

さとう式のセルフケアは、どれをやっても良いのですが

どんなケアが今の自分のカラダに合っているのかがわかると

良くなる速度が早まります♪

 

 

 

富士山の見える

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ご相談ください♪

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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お気軽にご相談ください♪

 

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

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出張イヤーフック作成もしています♡

(1セット3000円)

 

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

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【苺いち笑】

 

ギブス中のケア、ギブスを外した後のケア☆

ichigoichierikosuzuki 2019年09月9日 カテゴリー: セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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&

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

怪我をして、ギブスを外した後

ギブスをしていた方の足首が曲がらず

体育座りも上手に座れない・・・

 

というお子さんのケアをさせていただきました。

 

ギブスで動かないようにしているので

筋肉や関節まで固まってしまうんですよね・・・

 

 

ほんのちょっと私がケアしただけなのに

体育座りで座れるようになりました♪

 

施術の方法は、MRT基礎講座の足の指を回す手技です。

 

まだ、正座は無理ですが

そのうち、できるようになります(^ ^)

 

お家で、自分で、お母さんが、

できるケアとしては

足指ワイワイがとても良いです♪

ブログの下の方に動画があります(^ ^)

 

これは、ギブスをしている時も指が動かせる状態なら

してあげてください。

何回でも良いです。

MRTができるならやってあげてください。

 

ギブスを外した時、怪我する前の様にスムーズに動かすことができます☆

 

ゆらゆらと揺らしたり

サラサラと撫でたり

ギブスを取った後は

痛みの無い場所でする逆ストレッチもとても有効です(^ ^)

 

逆ストレッチとは、ストレッチとは違い、伸ばしません。

固まってしまった筋肉や関節を無理やり伸ばすと

せっかく治ったところなのにまた損傷してしまいますし

何より、痛いです。

でも、病院では、ストレッチをしなさい。と言われます。

(あんなに固まっているのに、できるわけないです・・・)

 

 

逆ストレッチのやり方は、色々な部位があります。

怪我の方が間違った方法でやってしまうと、痛いので

お近くのインストラクターに直接教わってください(^ ^)

 

さとう式リンパケアは、病院やリハビリとは違う方法のケアです。

 

やったらすぐに効果がわかるものです。

一瞬でわかり、続けることで、どんどん良くなります。

なので、お子さん本人も、自然とやります♪

 

 

怪我なく

子供達がやりたい事をやれる様に

怪我してしまったら早く治して

やりたい事を我慢する子供がゼロになりますように☆

 

 

 

 

富士山の見える

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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吉原商店街カラダケアスペースとは・・・??

ichigoichierikosuzuki 2019年09月8日 カテゴリー: セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日は、吉原商店街のカラダケアの日でした♪

「今月は、もうないんですか??」

と、嬉しいお言葉をいただき

次回は、9/18 (水) 10:00〜17:00

開催します(^ ^)

 

場所などの詳細はこちらから

↓↓↓↓↓

繋がるカラダケア♪

 

今月は、自宅サロンも予約満了となりましたので

9月のカラダケアスペースは、18日のみとなります。

サロンの10月のご予約はお早めによろしくお願いします☆

 

カラダケアスペースに行ってみたいけど迷っている方や

どんなことやっているのか気になる方へ・・・

 

カラダケアに来てくださる方々の感想です。

 

 

仰向けで眠りたい!!

第二段で伺いました。

床にヨガマットで、寝ていられた。寝ている時の肩甲骨の間の灼熱感や、背中が反り上がる感じ、突き上げられる感じが和らいで、床とカラダがなじむ感じを覚えた。

仰向けでやる4パターンのを、まずはやってみます。

カラダが緊張して硬くなりやすいので、ちょっとちょっとゆるゆるゆるめられるようになりたいです。

今日もやれそうな方法を教えていただいたので、実践していきます。

 

この方、

初めて来た時は、猫背で、巻肩で、仰向けで寝られるようなカラダではなかったんですが

帰る頃には、というか、来てすぐ、肩が開いて、姿勢も良くなり、とてもカラダが楽になっていました。

どんどん、どんどん、良くなりますよ〜♪

 

 

 

体がすごく楽になりました!!

本当に簡単でビックリしました!!!

 

そうなんです(^ ^)

世界一簡単なカラダケア☆です。

 

 

姿勢が良くなりびっくり!!

大嫌いな運動をしなくても、きついストレッチをしなくてもOKのゆるケア、最高です!!

思った以上の効果に驚きました。

ゆるいのは大〜〜好きなので、毎日続けたいですね♡

 

運動やストレッチって、なかなか続かないですよね・・・

私も、頑張れないです・・・

頑張らないのに、効果があるケアなら、楽しくって毎日続けられますね〜♪

 

 

膝、肩ケアの仕方を教わって良かったです。

また今日から毎日のケアをしたいと思います。

簡単な事なのに変化があるのがとても不思議です!!

有難うございました♡

 

来た方みんなの悩みを解決するのが目標なので

なんでも聞いてください(^ ^)

 

 

何か発見があれば!!

普通に遊びにきた!!

感想・いろんな意味で、知らないものを知れました。カラダのケアもだんだん増やしていけたら、と思います。足が治れば良いなー

ありがとうございました。

 

来たら、絶対、何か持ち帰ってもらいます(^ ^)

知らないことを知れるって、すごく楽しいですよね〜

私も、その場にいたみんなも、この方に、ダンスを教えてもらいました♪

 

 

肩が痛いのを少しでも楽にしたくて。

力が入っているのがよくわかります。

ゆるゆる、ぶらぶらしますね。

ちょっとしたクセを直すようにします。

同じような悩みを持った方が改善していたので、私も治る!!

と思えて嬉しくなりました。

 

そうなんです(^ ^)

同じ悩みを抱えた方はたくさんいます。

そして、さとう式を知って改善した方も、たくさんいます♪

どんなケアをやったのかなんかも、集まる人達みんなでお話しできるのが良いですよね〜

 

 

体がスッキリしました。

姿勢が自然に伸びて、過ごしやすくなった気がします。

楽しかったです。毎日やろうと思います。

 

お母さんと一緒に来てくださった可愛い女の子(^ ^)

今は若い子も、姿勢が悪い子が多いですよね・・・

姿勢が悪いと、カラダの機能にも不調が出てきてしまいます。

お母さんと一緒にやって、どんどん綺麗になってください♪

 

 

イヤリング

テーピング講座

身体がとても自然に楽になりました。

父と母にもしてあげたいです。

 

イヤーフックを作りに来てくださったんですが、ポイントテーピング講座を受けたい!!

と、急遽、講座をやっちゃいました♪

出来る限り、来てくださった方のご要望にお応えしていきたいと思います(^ ^)

 

 

聞いてみたいこと色々・・・あったから。

 

私で良ければ・・・

なんでも聞いてください(^ ^)

きっと、答えられないものは無いと思っています(笑)

 

 

気持ちよく、気分良く、軽く、なりたいの♪

周りの大切な人にも、そうなって欲しいの。

 

はいっ!!!!     私もです!!!!

 

 

一人 …?… ?    一期一会というconceptは「通院」という概念からフリーであって素晴らしいです。

 

うう・・・   達筆すぎる・・・

私、合ってますか??(笑)

 

 

えりちゃんがいるから

 

嬉しーっ♡

 

 

山ちゃん先生に会えた事。

 

山ちゃん先生とは、お医者さんです(^ ^)

実は、埼玉県から来てくれているんですよ〜

一期一会なので、きっと、出会うべくして出会う、ここでのみんなの出会いも楽しいです♪

 

 

 

これからの季節、富士山がとっても綺麗です(^ ^)

自宅サロンからも、吉原商店街のカラダケアスペースからも

とっても綺麗に見えます♪

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

捻挫ケア☆

ichigoichierikosuzuki 2019年09月7日 カテゴリー: セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

昨日は、コンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FC Fujiジュニアユースさんへ・・・

 

負傷者のケアに行って来ました。

 

先日、選手達全員にポイントテーピングを教えたので

「今日貼ってまーす♪」

なんて、声かけてくれる選手がいて

すごく嬉しかったです(^ ^)

 

先日のポイントテーピングの様子

↓↓↓↓↓

サッカー選手が貼るだけで・・・

 

セルフケアで

ポイントテーピングやグッズなどの力も借りながら無理なく

 

本当は

怪我しないようなカラダ作りをする事が大切ですが

ジュニアユースともなると

競技レベルが高くなり

試合中の接触は、事故にあっているようなものなんです・・・

 

先週の試合で足首を捻挫し、病院に行っていて

まだ治らない、痛い、という選手のケアをさせてもらいました。

 

私からしたら

というか

さとう式からしたらだと思うんですが

 

5日も経っていて、なんでまだ痛いんだろう・・・

なんでそんなに長引いてるんだろう・・・

と思うわけです。

 

私の言った通りにしてくれたら

〇日後には、痛みなく、無理なく、試合に出れます。←なんて言っていいんでしょうか(笑)

 

湿布をするより

多分、きっと、絶対(笑)

さとう式のケアをする方が

痛みがなくなります(^ ^)

早く回復します(^ ^)

 

昨日ケアした選手も

「痛くなーい!!」

って、びっくりしていました☆

 

まず、捻挫してしまった時にやる事は

捻挫した場所を触っても痛くないなら

深呼吸をしながら

ゆっくりで良いのでサラサラと撫でてください。

皮膚が動かないくらいに

本当に優しく・・・

 

触るのが痛いなら、近くの部分でいいので

深呼吸しながらサラサラしてください。

 

サラサラできない場合は、触れるだけでもいいです。

 

深呼吸して、キラキラグーパーも良いです(^ ^)

 

そして、ポイントテーピングやわらじテーピングができるならしてあげてください。

足指ワイワイをしてください。

痛いなら、痛みを我慢しながらなら

しないでください。

 

循環が良ければ、痛みもどんどんなくなり、回復も早いです♪

 

循環する為には、お水がなければできないので

しっかりと水分を摂ってください。

 

3リットル・・・を目標に(^ ^)

 

マグネシウムも一緒に摂れるとなお良いです。

幹部にマグネシウムオイルを塗るのも良いと思います。

 

これだけでも、かなり早くよくなりますよーっ

 

怪我しないカラダが一番ですが

もし怪我してしまったら・・・

 

早くよくなる方法があります☆

 

お医者さんが知らない方法です。

 

選手本人ができることがあります。

お母さんが、やってあげられることがあります。

 

ブログを読んだだけじゃやり方がわからない

水分の摂り方やマグネシウムの摂り方・・・

なんでも、ご相談ください(^ ^)

 

あなたに合った、無理なくできる方法をお伝えします。

 

怪我をしやすい子は

まず、カラダを整えることをオススメします。

 

怪我して好きなことができない・・

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それでも私がブログを書き続ける理由・・・

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おはようございます☺︎

 

「世のお母さんたちは、死に物狂いで、今日も、ネット検索している」

 

誰にでも、悩みはあると思います。

それが、家族だったり、自分の大切な人が苦しんでいる、となると

変わってあげたい!!  どうにかしてあげたい!!

 

 

私も、母の癌が見つかり、

癌のこと、子供の夜驚症、付け加えて自分のクインケ浮腫や蕁麻疹や、旦那さんとの不仲・・・

何が悪いのか、どうしたら治るのか、

がんセンターでたくさんの症例を読んだり

やたら本を読み漁ったり

夜中は、ネット検索したり

ずっと、ずっと、ずっと、答えを探していました。

 

なのに、なんで、

さとう式に出会えなかったんだろう・・・

 

と、思うわけです。

 

世の中には、悩んで苦しんでもがいている人がたくさんいます。

 

めちゃめちゃ簡単で、誰にでもできる方法で

世の中の悩みのほとんどが解決できる方法だと、私は思っています。

 

 

私のブログやSNSは、私が感じるままに書いているので

私生活や子供の写真をそんなに載せて信じられない、とか

お仕事的にマイナスな事が書いてある、とか

色々と、言われます。

 

でも、これが私です。

 

子供2人と3人で暮らしていて、はっきり言って、毎日バタバタです。

ここに、おばあちゃんという存在がいてくれたら、どんなに助かるだろう

ここに、パパという存在がいてくれたら、どんなに助かるだろう

と、思います。

 

本当に困った!!

手詰まり!!

 

なんて思う時も多々あったわけですが

なんとかなることを知りました。

 

毎日、バタバタしているのは変わりないけど

とっても楽しい家族だと思います♪

 

私がさとう式というものに出会ってから

家族3人が楽しく生きれる方法を手に入れました。

 

どうしよう・・・

という事は、日々、在り続けます。

 

でも、さとう式を知っていたら

どうしよう、が、こうしよう♪

に変わるんです。

 

 

そんな方法を、私は、1人でも多くの人に知ってもらいたくて

ブログを毎日書いています(^ ^)

 

私は一体どうしたらいいの???

 

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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