静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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ichigoichierikosuzuki 2019年02月15日 カテゴリー: セルフケア

 

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

FCFujiジュニアユースの選手の写真なんですが・・・

 

 

全部に共通することが・・・

 

 

何かわかりますか???

 

 

そうなんです。

 

矢印がついちゃっていますね(笑)

 

写真を撮る時は

何も指示せずに普通に立ってもらうんですが

 

ケア前(左側)は、どの選手も足が開いているんです。

 

開かないと立てないんですね〜

 

これは、突然開いてしまったわけでわなくて

 

日々の激しい練習や試合で

足を酷使しているからですよね。

 

ケア後(右側)は、足が真っ直ぐ整っています。

 

身体が

「本来の位置」

に戻った状態です。

(もっともっと整うと思います)

 

なんで足が開いてしまっているかというと

 

筋肉が縮んでしまっているから・・・

 

ひとつの筋肉が縮めば、それに引っ張られるようにして他の筋肉も縮みます。

こうして、身体のバランスはどんどん崩れていきます。

 

そして、筋肉が縮むと、筋肉は硬くなって

動きが制限されてしまいます。

 

バランスも悪くなる上に、動きにくい・・・

 

 

 

 

 

【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

 

 

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

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毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

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企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

お待たせいたしました♡

ichigoichierikosuzuki 2019年02月14日 カテゴリー: セルフケア

 

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

今日はバレンタインですね〜

どんなバレンタインになりそうですか???

 

私は・・・

(もちろんお仕事です笑)

 

お待たせいたしました♡

 

 

骨盤底筋&膣ケア講座のご案内です。

 

3/6(水)10:00〜12:00
骨盤底筋&膣ケア基礎講座
費用 15,000円
(セルフケアマスターさんは半額の7,500円になります)

 

骨盤底筋とは、女性の大切な子宮や膀胱など、内臓を支えている
骨盤の底にあるハンモックの様に付いている筋肉です。

この筋肉が縮んで硬くなっていると

尿もれ、頻尿、腰痛、膝痛、生理不順、重い生理痛
骨盤の歪み
ヒップが垂れたり
下っ腹が出てきたり
下半身デブになってきたり
姿勢が悪くなったり呼吸が浅くなったり
肩こり、腰痛、首こり、頭痛
女子力の低下

などなど、あらゆる機能が低下してしまいます・・・

鍛えるのではなくゆるめる♡

骨盤底筋をゆるめることで
子宮や膣がふんわりと柔らかくなります。

女性としての魅力がアップするセルフケア講座です♡

3/6(水)13:00〜16:00
女性性を高める骨盤底筋&膣ケア講座
費用 30,000円

 

女性性を高める骨盤底筋&膣ケア講座では

もっと、もっと、深い部分の理論やケアの仕方をお伝えします。

自分に向き合える
素直になれる
自分の事が好きになっていく
どんどん自信がついていく

女性のたくさんの魅力が溢れ出てくる講座です♡

 

講座のお申し込み

こちらから(^ ^)

 

世の中の女性がもっと魅力的になりますように♡

 

骨盤底筋&膣ケア関連のブログは、

読みたい方だけが読めるようにしたいと思います(^ ^)

楽しみにしていてください♪

 

 

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

ブログを読んでくださっている方だけに告知です♡

ichigoichierikosuzuki 2019年02月11日 カテゴリー: セルフケア

 

潜在能力を呼び覚まし

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

骨盤底筋&膣ケア講座を受けたい!!

 

というメッセージをたくさんいただいていて

とっても嬉しいです(^ ^)

 

それなのに、まだ、バックが戻ってこなくて

手帳がなくって、日程が決まらなくて、

ごめんなさい・・・

 

お問い合わせをいただいている方は

 

産後、骨盤が開いてしまっている方や太ってしまった方

婦人科系の悩みのある方

尿もれや頻尿のある方

下半身太りが気になる方

女性らしくありたい方

 

などなど、です。

 

悩みは色々とありますよね。

 

私もこう見えて??悩んだり落ち込んだりと

色々あるんですよ〜(笑)

 

でも、このケアをするだけで身体や心が整う☆他に

“願いが叶う”というので

 

最近は、メインで骨盤底筋ケア、膣ケアをしています♡笑

 

願いが叶い次第ご報告致しますね(笑)

 

 

まだまだ先ですが

6/13(木) 20(木)    19:00〜21:00

富士市吉永北まちづくりセンターで講座開講します♪

まだ募集はしていませんが

ブログを読んでくださっている方にだけの告知です♡

定員は20名です。

ご興味のある方は、スケジュール帳に書いておいてくださいね(^ ^)

 

詳細決まり次第、またご報告します♪

 

 

富士市の講師登録をしていますので

色々なまちづくりセンターに

呼んでいただければ嬉しいです♪

 

 

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イヤーフック・イヤーフープ

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例えばこんな方法で…♪

 

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インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

女性が輝く講座、開講します♪

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おはようございます☺︎

 

 

中学生を指導しているので

しない方がいいんじゃないかな〜

 

と、ずっとブレーキをかけていた私。

 

でも、でも、

結局は

やりたいんです(^ ^)

 

女性が輝く講座だから♡

 

今よりもっと魅力的な女性になれる

 

骨盤底筋 & 膣ケア  講座

開講します☆

 

開講するのは決まったんですが

日時が決まらず・・・

 

そうなんです。

Instagramを見てくれている方は知っていると思いますが

旅行中バックを駅のおトイレに置いてきてしまい

スケジュールがわからず(笑)

わかり次第また、アップします♪

 

 

骨盤底筋とは、

女性の大事な子宮や膀胱などの内臓を支える

骨盤の底にあるハンモックの様についている筋肉です。

 

この筋肉が縮んで硬くなってしまうと

 

尿もれ、頻尿、腰痛、膝痛、生理不順、重い生理痛

骨盤の歪み

ヒップが垂れたり

下っ腹が出てきたり

下半身デブになってきたり

姿勢が悪くなったり呼吸が浅くなったり

肩こり、腰痛、首こり、頭痛

女子力の低下

 

などなど・・・

 

さとう式リンパケアの

骨盤底筋 & 膣ケア  講座は

 

鍛えるのではなくゆるめる☆

 

ふわふわで柔らかい骨盤底筋、膣

になる事で

女性のあらゆる悩みを解決しちゃいましょう♡

 

骨盤底筋 & 膣ケア  基礎講座

2時間(15,000円)

 

女性性を高める骨盤底筋 & 膣ケア  講座

3時間(30,000円)

 

私自身も、ブログでどこまで書いていいのか・・・

というブレーキがまだまだありますが

 

きっと、どんどんと発信していくと思います♪

その場合、限定公開とかにした方がいいですかねー???

 

 

気になる方、ご質問のある方は

お気軽にお問い合わせください(^ ^)

もちろん、何のご質問にもお答えします。

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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おはようございます☺︎

 

ココに行きたい!!

あの人に会いたい!!

 

とか、

 

なぜか、あの人とよく会うよな〜

 

逆に

 

いつも一緒にいたのに

最近あの人といなくなったな〜

 

とか、

 

全ては

絶妙なタイミングで起こっている事☆

だと思っている私です(^ ^)

 

 

 

先日、品川で

骨盤底筋ケアの講座を受講して来ました♪

 

 

プライベートレッスン♪

講師の田中井園栄さんが綺麗過ぎて緊張している私(笑)

私が持っているのは、骨盤です♡

 

骨盤底筋ケアなのに

 

私の「人・情報・お金」

の答え合せが出来て

 

とっても楽しかった♡

 

なに言ってるかわからないですよね〜(笑)

 

今までのさとう式でもなるけれど

 

骨盤底筋ケアをしたら

もっと、もっと、みんなが幸せになれるなー☆

 

と、感じました(^ ^)

 

この、夢が叶うケアを

 

早く私の周りの人達にも伝えたい!!

 

楽しみにしててくださいね♡

 

 

 

その後・・・

 

忙しいだろうな〜と思いながら

会いたい人に連絡したら

 

普通に会えて

 

東京駅で待ち合わせ♡

 

背中を押してもらいました(^ ^)

 

 

たくさん伝えたい事はあるのですが・・・

 

今日から私は北海道です(笑)

 

子供達といっぱい遊んできます♪

 

ブログは少しの間

お休みすると思います。

 

LINE@、メールからのメッセージは

24時間いつでも受け付けております。

 

返信は遅くなってしまうかもしれませんが

いつも通り、メッセージください♪

 

Instagramは毎日更新中♡

 

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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見た目はピアス、チャーム付け替えもできます。

 

 

かわいい♡

 

 

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富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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ママが元気で綺麗な秘密

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

やる気が出ない、いつもだるい、そんな自分が申し訳ない・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年02月2日 カテゴリー: セルフケア

 

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

「何ヶ月ぶりに、午前中眠りませんでした!!」

「夜も10時に寝て、朝、子供を送り出して、

さあ!!やろう!!

やりたい!!

と、家事のやる気が出たんです♪」

 

夜、眠れず、睡眠薬を飲んで寝ている。

 

いつもだるくて、眠い、

午前中になかなかやる気が出ない・・

子供を送り出してからまた、寝てしまう。

やらなきゃいけない事はたくさんあるのに・・・

こんな私で申し訳ない・・

 

旦那さんから

「さとう式が良いらしいよ♪」

と、聞き、無料相談の申し込みをし

 

ここへ来て、さとう式に出会い

 

こんなに自分の気持ちが変わるものかと

とっても嬉しかった♪

家事が終わって、横にならず

お気に入りの紅茶を入れたりしちゃって

次は何をしようって

夜ご飯の支度まで済ませてきました♪

 

と、施術をする前にお話してくれたんです♪

 

無料相談だけでも

こんなに嬉しい報告をしてくださって

私が嬉しいです(^ ^)

 

 

【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑

筋トレをしなくても胸板が厚くなる・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年01月29日 カテゴリー: セルフケア

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

FCFujiジュニアユースの選手達を見ていると

 

わざわざ

筋トレしなくても

痛い思いを我慢して

ストレッチしなくても

マッサージしなくても

 

やりたいサッカーだけやっていればいいじゃん♪

 

と思います。

(すごく簡単なケアだけはしてね♪)

 

 

一見、姿勢の良いこの選手も

 

バランスが良くなると・・・

 

 

違和感なくスッと立っていますね〜

筋トレをしていないのに、胸板が厚くなってる♪

胸郭が広がっています。

 

 

実は、X脚でした。

 

 

筋肉をゆるめるだけで

身体のバランスが整います☆

 

バランスの良い身体は

強いです☆

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑

おしっこの悩み・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年01月28日 カテゴリー: セルフケア

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

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&

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

朝、お手洗いを済ませ、

次に行くのは、夕方の5時頃・・・

 

「あんまり尿が出ないんです。」

「それに、くしゃみをすると出ちゃうんです。」

 

というご相談がありました。

 

お話を色々と聞きながら

 

では、簡単なセルフケアをしましょう(^ ^)

 

と、

 

“耳紐”

“片手バンザイ”

“サラサラ”

 

やったのはこれだけ。

 

その後、お手洗いに♪

 

本人もビックリ!!

 

うちに来て喋って

たったこれだけのケアで・・・♡

 

嬉しいですね(^ ^)

 

 

 

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販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑

冷え性の方は絶対見てね♪

ichigoichierikosuzuki 2019年01月27日 カテゴリー: セルフケア

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

先日、Instagramに投稿したパジャマの写真が

「かわいい(パジャマが)」

「かわいい(ピースが)」

たくさんのお客様からメッセージをいただいて

調子に乗っている私です(笑)

ほんと、みなさん、優しいお客様ばかり( ;  ; )

 

「冷え性なのになんでこのパジャマ??」

「この下にズボンは履いちゃダメ??」

と・・・

 

 

あなたは、何を着て寝ていますか???

 

ズボン履いて寝ていませんか???

 

冷え性の方は、ズボンは今日からやめてください!!

 

ワンピースの様な

太ももの素肌が触れ合うような格好で、寝てください(^ ^)

もちろん裸でも♡

 

スースーして寒そう・・

 

ですが、

 

靴下を何枚も履いたり

温かいパジャマを着たり

ヒートテックを着たり・・・

 

身体は、どんどん体温調節をしなくなってしまいます。

 

太ももが体温調節をするので

冷え性の方は、ぜひ、今日から下は履かないで寝てみてくださいね♡

 

さとう先生のこちらのブログのセルフケア

 

世界初!!冷え性劇的改善

 

ぜひやってみてください♪

 

私もポカポカになりましたよ〜

 

 

 

 

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